Главная осенняя угроза для сердца — не холод, а резкое падение активности. Врач Алексей Маматов объясняет, как несколько недель без движения меняют работу кровообращения и повышают нагрузку на сосуды.
Невролог и врач восстановительной медицины Алексей Маматов назвал главную осеннюю опасность для сердца и сосудов — малоподвижность. По словам эксперта, из‑за привычки меньше двигаться в холодное время страдает мышечный насос голени, отвечающий за возврат венозной крови к сердцу, и уже через несколько недель снижается общая выносливость: человеку становится труднее переносить обычные нагрузки.
Как сообщают «Известия» со ссылкой на эксперта, ситуация усугубляется сезонными привычками: более калорийным питанием, избытком соли и сахара, недостатком воды, ростом потребления кофеина, а также стрессом из‑за рабочей нагрузки — всё это провоцирует спазм сосудов и повышение давления.
Врач подчёркивает: нельзя списывать скачки давления и перебои в работе сердца только на смену сезона — за такими симптомами могут скрываться серьёзные нарушения.
Лучшая профилактика — регулярная активность. Полезнее 10–30 минут движения ежедневно, чем одна интенсивная тренировка в неделю. Базовыми мерами остаются сбалансированное питание, нормальный питьевой режим, полноценный сон и учёт индивидуальных особенностей, особенно после 60 лет.
При внезапной боли за грудиной, выраженной одышке, обмороке или резком ухудшении самочувствия нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.
Ранее «Северный город» писал, что учебный год в Сибири начался с ажиотажа на репетиторов.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в мессенджере MAКС. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
