Реклама
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6653) Норильск (5842) Красноярский край (2922) Таймыр (2242) covid-19 (2025) школьники (872) конкурс (868) Медиакомпания Северный город (786) АРН (753) спорт (710) Происшествия (680) экология (588) Арктика (580) здоровье (575) МВД (573) Образование (559) Дети (535) Афиша (521) Туризм (488) мошенничество (483)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
  • Норильск
    • Норильск
    • Талнах
    • Кайеркан
    • Алыкель
    • Дудинка
  • -10 °c
    Влажность: 91%
    Ветер: 9 м/с
  • Актировки
    Прогноз: в школу
  • GMKN
    ₽115.64 (+2.32%)
Никакого результата
Просмотреть весь результат
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6653) Норильск (5842) Красноярский край (2922) Таймыр (2242) covid-19 (2025) школьники (872) конкурс (868) Медиакомпания Северный город (786) АРН (753) спорт (710) Происшествия (680) экология (588) Арктика (580) здоровье (575) МВД (573) Образование (559) Дети (535) Афиша (521) Туризм (488) мошенничество (483)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
Реклама
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6653) Норильск (5842) Красноярский край (2922) Таймыр (2242) covid-19 (2025) школьники (872) конкурс (868) Медиакомпания Северный город (786) АРН (753) спорт (710) Происшествия (680) экология (588) Арктика (580) здоровье (575) МВД (573) Образование (559) Дети (535) Афиша (521) Туризм (488) мошенничество (483)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Цельнозерновые каши помогут быстро взбодриться утром
Цельнозерновые каши помогут быстро взбодриться утром
Главная Новости

Цельнозерновые каши помогут быстро взбодриться утром

Большое количество витаминов группы В, содержащееся в них, зарядит энергией на целый день.

19 мая 2025
Время прочтения: 1 мин.

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Получить заряд бодрости позволят белковые продукты, например натуральный йогурт без добавок и сахара, куриные яйца. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

По ее словам, после пробуждения важно выпить стакан чистой воды, чтобы запустить работу желудка и ускорить метаболизм. К завтраку также желательно добавлять 20–30 граммов орехов – они насытят организм полезными элементами и помогут быстрее проснуться.

Съесть фрукт, богатый витамином С, тоже хороший способ взбодриться. Это может быть апельсин или грейпфрут. Из этих продуктов хорошо делать по утрам свежевыжатые соки, но их лучше разбавлять водой, чтобы они не были слишком концентрированными, добавила диетолог.

Ранее «Северный город» рассказывал, что арбуз, черноплодная рябина и брусника помогут снизить давление – эти ягоды обладают мочегонным эффектом.

Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.

Текст: Александра Воронова, фото: Медиакомпания «Северный город»/Арсений Арлюков
правильное питание
Поделиться в ТелеграмПоделиться в ВКонтакте
Предыдущий материал

Голова после долгого сна может болеть из-за обезвоживания и недостатка кислорода

Следующий материал

Больше половины россиян беспокоятся, собираясь в отпуск

Материалы с пометкой «правильное питание»

Чем заменить летние фрукты зимой, рассказала нутрициолог
Еда

Чем заменить летние фрукты зимой, рассказала нутрициолог

При правильной заморозке смородина, клюква, брусника и облепиха сохраняют большую часть полезных свойств

14 октября
1.1k
Как выбрать настоящую моцареллу: гид для покупателя
Еда

Как выбрать настоящую моцареллу: гид для покупателя

Эксперты регионального Роспотребнадзора разобрали состав, признаки качества и правила хранения

09 октября
850
Как бодро начать день без кофеина: советы биотехнолога
Здоровье

Как бодро начать день без кофеина: советы биотехнолога

Быстрые и сытные варианты завтрака от нутрициолога Елены Желяниной

29 сентября
836

Лента новостей

16:37
Корпорация звезд

От сварочного шва до музыкального хита: голос норильчанина Михаила Каштанова покоряет сердца северян

15:56
Общество

Белые мишки и северное сияние: волонтёры «Норникеля» оживили стену Норильской детской больницы

15:15
Новости

«Сделать подрядчиков надёжными»: «Норникель» меняет подход к безопасности

14:37
Экология

Экологический бюллетень

13:56
Кино

Крайний Север показали в новом сериале Первого канала

13:11
Культура

В Полярной арт-резиденции пройдёт встреча с художником из Санкт-Петербурга Сергеем Каревым

12:33
Общество

Сотрудники уголовного розыска и банка спасли деньги норильчанке

11:50
Общество

Норильский «Семейный ПрофТур» вошёл в топ-10 лучших практик России по работе с молодёжью

11:30
Новости

Бот-оператор авиакомпании NordStar в MAX научился показывать онлайн-табло и расписание

11:03
Коренные народы

От медвежьего ритуала до сахара: как с годами изменилась кухня ненцев

Previous
Next

ТОП 10

  • All
  • неделя
  • месяц
От сварочного шва до музыкального хита: голос норильчанина Михаила Каштанова покоряет сердца северян
1Корпорация звезд

От сварочного шва до музыкального хита: голос норильчанина Михаила Каштанова покоряет сердца северян

16:37    22 октября
47
Белые мишки и северное сияние: волонтёры «Норникеля» оживили стену Норильской детской больницы
2Общество

Белые мишки и северное сияние: волонтёры «Норникеля» оживили стену Норильской детской больницы

15:56    22 октября
84
«Сделать подрядчиков надёжными»: «Норникель» меняет подход к безопасности
3Новости

«Сделать подрядчиков надёжными»: «Норникель» меняет подход к безопасности

15:15    22 октября
104
Экологический бюллетень
4Экология

Экологический бюллетень

14:37    22 октября
107
Крайний Север показали в новом сериале Первого канала
5Кино

Крайний Север показали в новом сериале Первого канала

13:56    22 октября
177
В Полярной арт-резиденции пройдёт встреча с художником из Санкт-Петербурга Сергеем Каревым
6Культура

В Полярной арт-резиденции пройдёт встреча с художником из Санкт-Петербурга Сергеем Каревым

13:11    22 октября
165
Сотрудники уголовного розыска и банка спасли деньги норильчанке
7Общество

Сотрудники уголовного розыска и банка спасли деньги норильчанке

12:33    22 октября
173
Норильский «Семейный ПрофТур» вошёл в топ-10 лучших практик России по работе с молодёжью
8Общество

Норильский «Семейный ПрофТур» вошёл в топ-10 лучших практик России по работе с молодёжью

11:50    22 октября
234
Бот-оператор авиакомпании NordStar в MAX научился показывать онлайн-табло и расписание
9Новости

Бот-оператор авиакомпании NordStar в MAX научился показывать онлайн-табло и расписание

11:30    22 октября
226
От медвежьего ритуала до сахара: как с годами изменилась кухня ненцев
10Коренные народы

От медвежьего ритуала до сахара: как с годами изменилась кухня ненцев

11:03    22 октября
245

Материалы по теме «Новости»

От сварочного шва до музыкального хита: голос норильчанина Михаила Каштанова покоряет сердца северян
Корпорация звезд

От сварочного шва до музыкального хита: голос норильчанина Михаила Каштанова покоряет сердца северян

16:37    22 октября
47
Белые мишки и северное сияние: волонтёры «Норникеля» оживили стену Норильской детской больницы
Общество

Белые мишки и северное сияние: волонтёры «Норникеля» оживили стену Норильской детской больницы

15:56    22 октября
84
«Сделать подрядчиков надёжными»: «Норникель» меняет подход к безопасности
Новости

«Сделать подрядчиков надёжными»: «Норникель» меняет подход к безопасности

15:15    22 октября
104
Экологический бюллетень
Экология

Экологический бюллетень

14:37    22 октября
107
Крайний Север показали в новом сериале Первого канала
Кино

Крайний Север показали в новом сериале Первого канала

13:56    22 октября
177
В Полярной арт-резиденции пройдёт встреча с художником из Санкт-Петербурга Сергеем Каревым
Культура

В Полярной арт-резиденции пройдёт встреча с художником из Санкт-Петербурга Сергеем Каревым

13:11    22 октября
165

Все права защищены © ООО «Медиакомпания «Северный город». 18+

Все права защищены © ООО «Медиакомпания «Северный город», 2020-2026
При полном или частичном цитировании ссылка на «Северный город» обязательна.
Редакция не несет ответственности за информацию, содержащуюся в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочную информацию.
Зарегистрировано Роскомнадзором. Регистрационный номер СМИ ЭЛ №ФС 77-76839, дата принятия решения о регистрации 11.10.2019
Главный редактор: Галабаева Е. С.

С возвращением!

Google ВКонтакте Yandex
ИЛИ

Войти в свою учетную запись

Забыли пароль? Зарегистрироваться

Создать аккаунт!

Google ВКонтакте Yandex
ИЛИ

Заполните форму для регистрации

Все поля обязательные. Войти

Восстановить пароль

Пожалуйста, введите имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти

Add New Playlist

  • Войти
  • Зарегистрироваться
Забыли пароль?
Подключиться с помощью
Google ВКонтакте Yandex
Подключиться с помощью
Google ВКонтакте Yandex
Забыли пароль? Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты. Вы получите ссылку для создания нового пароля по электронной почте.
Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий:
Принять
Политика в отношении обработки персональных данных
Мы используем Яндекс Метрику
Подробнее
Этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс) на Условиях использования сервиса. Сервис Яндекс Метрика использует технологию «cookie» — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности. Собранная при помощи cookie информация (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Информация об использовании вами данного сайта, собранная при помощи cookie, будет передаваться Яндексу и храниться на сервере Яндекса в ЕС и Российской Федерации. Яндекс будет обрабатывать эту информацию для оценки использования вами сайта, составления для нас отчетов о деятельности нашего сайта, и предоставления других услуг. Яндекс обрабатывает эту информацию в порядке, установленном в условиях использования сервиса Яндекс Метрика. Используя наш сайт, вы соглашаетесь на обработку данных о вас (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в порядке и целях, указанных выше.
Подробнее о том, как мы обрабатываем ваши персональные данные, включая использование Яндекс Метрики, вы можете прочитать в нашей Политике обработки персональных данных.
Политика конфиденциальности