#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Китайское издание Sina назвало продукты, употребление которых помогает избежать традиционной осенней простуды. В списке четыре продукта, и не все из них как-то связаны с иммунитетом в нашем представлении.
Первым в списке значится хорошо знакомый нам и широко употребляемый мед. Но если мы едим его с целью «пропотеть», то, по мнению китайских врачей, мед хорошо увлажняет кожу и лёгкие. Они рекомендуют пить воду с медом по утрам.
«Осень — это лучшее время для регулирования функций различных органов и налаживания работы селезенки и желудка. Осень — «сухой сезон». Согласно китайской медицине, все части человеческого тела в это время склонны к пересыханию и обезвоживанию», — утверждают китайские врачи.
Второй продукт более неожиданный в подобном списке – это рыба. Рыба содержит много полезных микроэлементов, способствует снижению уровня холестерина и сохранению памяти. К тому же рыба полезна для тех, кто следит за весом, – она малокалорийна.
Следующий суперпродукт для осени – чай. Он тоже призван восполнить недостаток влаги в организме.
Четвертый пункт в списке – фрукты. Осенью их можно и нужно есть вдоволь, особенно груши и яблоки.
Кроме того, китайские специалисты полностью солидарны с российскими в том, что осенью лучше всего держать ноги в тепле и согреваться горячим чаем с медом и лимоном.
Ранее отечественный специалист, главный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук диетолог Римма Мойсенко заявила также, что в период осенних простуд организму особенно необходим магний – важное звено в цепочке формирования иммунитета. При низком уровне магния хуже работает щитовидная железа, от которой зависит иммунный ответ, и хуже вырабатывается стимулирующий иммунитет гормон кортизол.
Доктор Ярослав Ашихмин рассказал, как продукты могут повысить качество жизни. Об этом мы вспоминаем во Всемирный день здорового питания.
Общественный совет при Роспотребнадзоре рекомендует ввести маркировку полезности продуктов, находящихся в продаже, по принципу светофора.
Подписывайтесь на нашу страницу новостей «Северный город Норильск» в Telegram.
