#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Чем меньше солнечного света и короче день, тем выше риск развития депрессии, которая может проявляться в сонливости и усталости, отмечает врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов.
Депрессия – это достаточно распространенное состояние, которое встречается примерно у десяти процентов людей. Одним из ее признаков является желание спать даже в дневное время суток.
«Часто депрессия может проявляться в ощущении общей слабости, некоторые люди расценивают его как желание спать», – цитирует специалиста Федеральное агентство новостей со ссылкой на радио Sputnik.
Побороть сонливость можно в первую очередь кофеином. Особенность этого вещества в том, что он воздействует бодряще на любое живое существо. Также стоит позаботиться о том, чтобы спать не менее семи часов ночью.
Если после этого сонливость все же никуда не делась, то нужно обсуждать другие варианты с врачом. Кроме того, воздержание от алкоголя в первую неделю поможет восстановить режим сна и повысить работоспособность.
Ранее «Северный город» сообщал, что сон влияет на величину заработка. О влиянии процесса сна на различные сферы жизни человека рассказала сомнолог Елена Царева.
Подписывайтесь на нашу страницу новостей «Северный город Норильск» в Telegram.
