Дети только вернулись с каникул, где налегали на всевозможные витамины и загорали на солнышке, — и прошла только неделя после начала учебного года, как половину класса накрыла простуда. О том, почему школьники массово заболевают через неделю после начала учёбы, рассказала «Газете.Ru» старший врач-педиатр, кандидат медицинских наук Екатерина Морозова.
Всплеск заболеваемости на 7–10-й день после начала занятий в школе врачи называют «синдромом седьмого сентября». По словам педиатра, возвращение в школы и детские сады, где ребята проводят много времени вместе в закрытых помещениях, повышает риск распространения инфекций. Инкубационный период большинства ОРВИ составляет от 1 до 5 дней. Ребёнок может заразиться в первые дни учёбы, а симптомы проявятся только через неделю. Нельзя сбрасывать со счетов влияние эмоционального стресса от начала учебного года на иммунитет.
«Сильные негативные эмоции подтачивают иммунитет, повышают восприимчивость организма к вирусам», – сказала Екатерина Морозова.
Дополнительно ослабляют иммунитет переохлаждение из-за сентябрьской погоды, нарушение режима сна и питания, высокая учебная нагрузка и конфликты со сверстниками. При переохлаждении все силы уходят на нормализацию терморегуляции, а в ротоглотке снижается кровоснабжение, и вирус легко преодолевает иммунный барьер.
Кроме того, ребёнок может пойти в школу 1 сентября, уже являясь носителем вируса, который до поры до времени никак не проявляется. Заболевшие ОРВИ и COVID-19 могут распространять вирус за 2–3 дня до появления симптомов, а некоторые люди так и остаются бессимптомными носителями.
Чтобы уберечься от стрессов и простуды, врач советует наладить режим сна за 2–3 месяца (как минимум – за 2–3 недели) до школы. Важно также проветривать помещение, увлажнять воздух, чаще мыть руки и по возможности ограничить контакт с больными. Педиатр поясняет, что витаминные комплексы имеют смысл только при доказанном дефиците и назначать их должен врач. Пробиотики могут поддержать иммунитет, но их эффект накопительный, поэтому начинать приём лучше за 2–3 недели до школы.
«Хотя стрессовый фактор влияет на большое количество заболеваний, «подхватить» вирус просто от того, что каникулы закончились, ребёнок не может. Однако в сочетании с переохлаждением и нарушением режима стресс становится спусковым крючком. Лучшая профилактика – это плавная адаптация к школе, полноценный сон, сбалансированное питание и разумная гигиена», – уточнила Екатерина Морозова.
Ранее «Северный город» писал, как сделать спорт частью повседневной жизни.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в мессенджере MAКС. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
