Реклама
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6680) Норильск (5903) Красноярский край (2976) Таймыр (2293) covid-19 (2025) школьники (878) конкурс (872) Медиакомпания Северный город (790) АРН (754) спорт (715) Происшествия (680) экология (590) Арктика (583) здоровье (580) МВД (573) Образование (563) Дети (537) Афиша (521) Туризм (488) мошенничество (485)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
  • Норильск
    • Норильск
    • Талнах
    • Кайеркан
    • Алыкель
    • Дудинка
  • -26 °c
    Влажность: 92%
    Ветер: 2 м/с
  • Актировки
    Прогноз: 1-8 классы
  • GMKN
    ₽115.92 (-2.59%)
Никакого результата
Просмотреть весь результат
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6680) Норильск (5903) Красноярский край (2976) Таймыр (2293) covid-19 (2025) школьники (878) конкурс (872) Медиакомпания Северный город (790) АРН (754) спорт (715) Происшествия (680) экология (590) Арктика (583) здоровье (580) МВД (573) Образование (563) Дети (537) Афиша (521) Туризм (488) мошенничество (485)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
Реклама
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6680) Норильск (5903) Красноярский край (2976) Таймыр (2293) covid-19 (2025) школьники (878) конкурс (872) Медиакомпания Северный город (790) АРН (754) спорт (715) Происшествия (680) экология (590) Арктика (583) здоровье (580) МВД (573) Образование (563) Дети (537) Афиша (521) Туризм (488) мошенничество (485)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Осенью полезно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день
Осенью полезно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день
Главная Новости

Осенью полезно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день

По мнению врача, это правило способствует формированию полезной привычки с детства.

13 сентября 2025
Время прочтения: 1 мин.

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Осенью рекомендуется соблюдать норму потребления овощей и фруктов, чтобы поддержать здоровье организма после лета.

«Осенью рекомендовано съедать не менее 400–500 граммов овощей и фруктов в день, оптимально – три порции овощей и две порции фруктов», – сказала врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова, цитирует РИА Новости.

Врач отметила, что детям особенно необходимо получать витамины и клетчатку из овощей и фруктов каждый день, так как это не только укрепляет иммунитет, но и формирует правильные пищевые привычки.

«Главное правило для родителей – пусть на тарелке ребенка будет овощ или фрукт к каждому приему пищи», – порекомендовала Якимова.

Ранее «Северный город» рассказывал, чем питаться, чтобы не заболеть осенью.

Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.

текст: Полина Бардик, фото: Медиакомпания «Северный город»/Николай Щипко
полезное питание
Поделиться в ТелеграмПоделиться в ВКонтакте
Предыдущий материал

Правила выбора страховой медорганизации изменились с 9 сентября 2025 года

Следующий материал

В России ввели новые правила охотничьего контроля

Материалы с пометкой «полезное питание»

Овсянка, омлет или смузи: врач раскрыл секреты сбалансированного завтрака школьника
Еда

Овсянка, омлет или смузи: врач раскрыл секреты сбалансированного завтрака школьника

Он советует отказаться от каш быстрого приготовления: они вызывают скачки сахара и быструю утомляемость

24 октября
692
Почему молодежь не может отказаться от фастфуда?
Еда

Почему молодежь не может отказаться от фастфуда?

Диетолог Марият Мухина рекомендует питаться каждые 3–4 часа, делая акцент на белках, сложных углеводах, овощах, фруктах, полезных жирах и микроэлементах

23 мая
1.3k
На успеваемость школьника может влиять его рацион
Общество

На успеваемость школьника может влиять его рацион

Нутрициолог рассказала, что должен есть ребенок, чтобы справляться с учебной нагрузкой.

03 августа 2025
1.7k

Лента новостей

18:20
Общество

Сотрудники Социального фонда 31 октября проведут дополнительный день приёма в Норильске

17:50
Культура

В образовательном центре Юрия Башмета в Норильске прошли мастер-классы по фортепиано и ударным инструментам

17:01
Новости

Нужно ли проветривать квартиру зимой или свежий воздух обеспечат комнатные растения, выяснили ведущие проекта «Правила холода»

16:21
Новости

Арктический норильский молодёжный форум объединит активных, думающих, инициативных

15:40
Киберспорт

Второй сезон киберспортивной лиги Cyber House League завершился в Норильске

15:01
Норильский старт

Дорога из Барнаула в Норильск стала судьбоносной сразу для двух молодых специалистов АТО «НПТБТ»

14:20
Образование

Стали известны даты дополнительного периода ОГЭ-2027

13:44
Здоровье

Минздрав Красноярского края: узкие специалисты будут выезжать в филиалы не реже раза в квартал

13:05
Здоровье

Сухой воздух в квартирах ослабляет защиту дыхательных путей – эксперт

12:31
Образование

Заполярный университет представил федеральным СМИ свои ключевые проекты

Previous
Next

ТОП 10

  • All
  • неделя
  • месяц
Сотрудники Социального фонда 31 октября проведут дополнительный день приёма в Норильске
1Общество

Сотрудники Социального фонда 31 октября проведут дополнительный день приёма в Норильске

18:20    29 октября
170
В образовательном центре Юрия Башмета в Норильске прошли мастер-классы по фортепиано и ударным инструментам
2Культура

В образовательном центре Юрия Башмета в Норильске прошли мастер-классы по фортепиано и ударным инструментам

17:50    29 октября
190
Нужно ли проветривать квартиру зимой или свежий воздух обеспечат комнатные растения, выяснили ведущие проекта «Правила холода»
3Новости

Нужно ли проветривать квартиру зимой или свежий воздух обеспечат комнатные растения, выяснили ведущие проекта «Правила холода»

17:01    29 октября
352
Арктический норильский молодёжный форум объединит активных, думающих, инициативных
4Новости

Арктический норильский молодёжный форум объединит активных, думающих, инициативных

16:21    29 октября
218
Второй сезон киберспортивной лиги Cyber House League завершился в Норильске
5Киберспорт

Второй сезон киберспортивной лиги Cyber House League завершился в Норильске

15:40    29 октября
229
Дорога из Барнаула в Норильск стала судьбоносной сразу для двух молодых специалистов АТО «НПТБТ»
6Норильский старт

Дорога из Барнаула в Норильск стала судьбоносной сразу для двух молодых специалистов АТО «НПТБТ»

15:01    29 октября
463
Стали известны даты дополнительного периода ОГЭ-2027
7Образование

Стали известны даты дополнительного периода ОГЭ-2027

14:20    29 октября
256
Минздрав Красноярского края: узкие специалисты будут выезжать в филиалы не реже раза в квартал
8Здоровье

Минздрав Красноярского края: узкие специалисты будут выезжать в филиалы не реже раза в квартал

13:44    29 октября
307
Сухой воздух в квартирах ослабляет защиту дыхательных путей – эксперт
9Здоровье

Сухой воздух в квартирах ослабляет защиту дыхательных путей – эксперт

13:05    29 октября
314
Заполярный университет представил федеральным СМИ свои ключевые проекты
10Образование

Заполярный университет представил федеральным СМИ свои ключевые проекты

12:31    29 октября
339

Материалы по теме «Новости»

Сотрудники Социального фонда 31 октября проведут дополнительный день приёма в Норильске
Общество

Сотрудники Социального фонда 31 октября проведут дополнительный день приёма в Норильске

18:20    29 октября
170
В образовательном центре Юрия Башмета в Норильске прошли мастер-классы по фортепиано и ударным инструментам
Культура

В образовательном центре Юрия Башмета в Норильске прошли мастер-классы по фортепиано и ударным инструментам

17:50    29 октября
190
Нужно ли проветривать квартиру зимой или свежий воздух обеспечат комнатные растения, выяснили ведущие проекта «Правила холода»
Новости

Нужно ли проветривать квартиру зимой или свежий воздух обеспечат комнатные растения, выяснили ведущие проекта «Правила холода»

17:01    29 октября
352
Арктический норильский молодёжный форум объединит активных, думающих, инициативных
Новости

Арктический норильский молодёжный форум объединит активных, думающих, инициативных

16:21    29 октября
218
Второй сезон киберспортивной лиги Cyber House League завершился в Норильске
Киберспорт

Второй сезон киберспортивной лиги Cyber House League завершился в Норильске

15:40    29 октября
229
Дорога из Барнаула в Норильск стала судьбоносной сразу для двух молодых специалистов АТО «НПТБТ»
Норильский старт

Дорога из Барнаула в Норильск стала судьбоносной сразу для двух молодых специалистов АТО «НПТБТ»

15:01    29 октября
463

Все права защищены © ООО «Медиакомпания «Северный город». 18+

Все права защищены © ООО «Медиакомпания «Северный город», 2020-2026
При полном или частичном цитировании ссылка на «Северный город» обязательна.
Редакция не несет ответственности за информацию, содержащуюся в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочную информацию.
Зарегистрировано Роскомнадзором. Регистрационный номер СМИ ЭЛ №ФС 77-76839, дата принятия решения о регистрации 11.10.2019
Главный редактор: Галабаева Е. С.

С возвращением!

Google ВКонтакте Yandex
ИЛИ

Войти в свою учетную запись

Забыли пароль? Зарегистрироваться

Создать аккаунт!

Google ВКонтакте Yandex
ИЛИ

Заполните форму для регистрации

Все поля обязательные. Войти

Восстановить пароль

Пожалуйста, введите имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти

Add New Playlist

  • Войти
  • Зарегистрироваться
Забыли пароль?
Подключиться с помощью
Google ВКонтакте Yandex
Подключиться с помощью
Google ВКонтакте Yandex
Забыли пароль? Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты. Вы получите ссылку для создания нового пароля по электронной почте.
Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий:
Принять
Политика в отношении обработки персональных данных
Мы используем Яндекс Метрику
Подробнее
Этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс) на Условиях использования сервиса. Сервис Яндекс Метрика использует технологию «cookie» — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности. Собранная при помощи cookie информация (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Информация об использовании вами данного сайта, собранная при помощи cookie, будет передаваться Яндексу и храниться на сервере Яндекса в ЕС и Российской Федерации. Яндекс будет обрабатывать эту информацию для оценки использования вами сайта, составления для нас отчетов о деятельности нашего сайта, и предоставления других услуг. Яндекс обрабатывает эту информацию в порядке, установленном в условиях использования сервиса Яндекс Метрика. Используя наш сайт, вы соглашаетесь на обработку данных о вас (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в порядке и целях, указанных выше.
Подробнее о том, как мы обрабатываем ваши персональные данные, включая использование Яндекс Метрики, вы можете прочитать в нашей Политике обработки персональных данных.
Политика конфиденциальности