#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Холестерин – самый известный и широко употребляемый медицинский термин. Про него слышал любой человек, хотя бы мало-мальски интересующийся здоровьем. Самое распространенное мнение: холестерин – это плохо, потому что ведет к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, ожирению и так далее. Так ли это?
На самом деле жизнь человека без холестерина невозможна, так как этот компонент отвечает за многие важные процессы в организме: участвует в выработке желчных кислот, которые нужны для пищеварения, и в выработке витамина D, который помогает правильному развитию скелета. Наибольшую часть холестерина вырабатывает печень, другую часть организм ежедневно получает вместе с пищей. Когда их концентрация в крови сбалансирована, человек здоров и хорошо себя чувствует. Другое дело, что повышение уровня холестерина может отрицательно сказаться на здоровье человека. Так что холестерин бывает разный. Один защищает организм от развития атеросклероза – это «хороший», другой, «плохой», способствует образованию холестериновых бляшек.
Что значит «хороший» и «плохой» холестерин? Почему необходимо контролировать уровень общего холестерина и в каких случаях лучше делать развернутый анализ, определяя «хороший» или «плохой» холестерин, спросили мы у Сергея Сыргашева, врача-кардиолога.
– На самом деле, холестерин един. А плохим или хорошим его делает «свита» – жиры, белки, другие вещества, – поясняет доктор Сыргашев. – В соединении с ними образуются комплексы, называемые липопротеинами (липопротеидами). От состава этих веществ зависит то, каким будет холестерин – «плохим» или «хорошим». Начиная с 50 лет липидный профиль – анализ, определяющий количество и соотношение разных фракций холестерина в крови, – входит в программу ежегодных профилактических осмотров и диспансеризации.
– Сергей Владимирович, существуют ли нормы холестерина, как он измеряется и сколько его должно быть в крови?
– Часто этот анализ назначают для оценки сердечного риска, так как превышение нормы холестерина может повредить кровеносные сосуды и артерии, повысить риск инсульта и заболеваний сердца.
Обычно во время диспансеризации проводится измерение общего холестерина. Если показатели превышают норму, то проводится уже развернутое исследование, где просматриваются разные фракции холестерина, то есть «хороший» холестерин – липопротеиды высокой плотности и липопротеиды низкой плотности – «плохие» холестерины. И уже затем с пациентом выясняем, какие факторы могут повлиять на его изменения.
– И какие же?
– На уровень холестерина влияют три основных фактора. Это прежде всего физическая нагрузка. По данным Всемирной организации здравоохранения, у нас должно быть не менее 75 минут интенсивной физической нагрузки или 150 минут умеренной нагрузки в течение недели, что снижается риск развития гиперхолестеринемии. Второе – правильное питание. Здесь хотелось бы отметить так называемую средиземноморскую диету, потому что она богата именно растительной клетчаткой. Там мало простых углеводов, и в рационе содержится много рыбы жирных сортов.
И конечно, самое главное – это отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
– Как часто нужно контролировать уровень холестерина?
– На общий холестерин обычно достаточно сдавать анализ один раз в год. Если его уровень повышен, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
– А люди какого возраста чаще всего страдают повышенным холестерином?
– Опять же, по данным Всемирной организации здравоохранения, особое внимание здесь стоит уделять мужчинам после 40 лет и женщинам после 55.
– Если холестерин «плохой», какие методы лечения существуют?
– Самые разнообразные, но для каждого пациента они индивидуальны. Если мы застали ситуацию на ранней стадии, когда еще не сформировано поражение сосудов, то достаточно диетотерапии с добавлением физических нагрузок. И конечно, отказ от курения и алкоголя. Но если процесс запущен и есть повреждения сосудистой стенки, то уже необходимо медикаментозное лечение.
– Можете привести какую-то норильскую статистику, как часто люди обращаются за анализом на выявление холестерина, или же это происходит во время диспансеризации?
– С повышенным холестерином мы в основном сталкиваемся во время диспансеризации. Собственно говоря, основная цель диспансеризации как раз и выявлять такие заболевания. Хотелось бы, чтобы норильчане более внимательно относились к своему здоровью, особенно те, кого можно отнести к группе риска.
– А зависит ли обращение от времени года?
– В весенне-летний период, когда начинается сезон шашлыков и в рационе преобладает жареное мясо, у нас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Поэтому в это время хотелось бы призвать всех более внимательно отнестись к своему здоровью, больше есть фруктов и овощей, не перегружать свою печень алкоголем и жареным.
– Сергей Владимирович, вы в Норильске почти год, до этого работали врачом-кардиологом на материке. Можете уже дать сравнительный анализ особенностей здоровья северян и жителей материка – насколько сильны эти различия?
– Это очень интересная тема. Со временем мы планируем проводить, скажем так, сравнительные диагностики. Одно могу сказать, что в условиях севера полярная ночь и полярный день, сменный график работы вносят свои коррективы в образ жизни человека, а значит, и в его здоровье. Поэтому северянам особенно важно вести здоровый образ жизни, соблюдать элементарные правила. Прежде всего – ограничить чрезмерное употребление алкоголя и табака, придерживаться режима сна, труда и отдыха, следить за питанием. Слушайте свой организм, не пренебрегайте диспансеризацией, а если ощущаете какое-либо недомогание – обращайтесь к врачам. Будьте здоровы!
В предыдущем выпуске рубрики «Доктор прописал» речь шла о том, что вакцинация актуальна в любом возрасте.
Ранее «Северный город» рассказывал о том, что наш портал отметили знаком отличия «Золотой фонд 3.0».
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
