#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Ученые Тюменского медицинского университета (ТМУ) доказали, что синий свет, излучаемый смартфонами и другими электронными устройствами, может повышать риск ожирения.
По словам авторов исследования, избыточное воздействие синего света из любых источников (экранов смартфонов, ноутбуков, телевизоров) или из окон на глаза в позднее время суток не только нарушает режим сна, но и влияет на метаболизм человека. Об этом сообщает РИА Новости.
Ученые обнаружили, что метаболизм особенно чувствителен к синему свету у людей, у которых есть вариант гена рецептора мелатонина MTNR1B rs10830963 – по статистике, таких около половины населения Земли. Оказалось, что у носителей данного гена при повышении индекса массы тела изменяются суточная температурная динамика и среднесуточный уровень температуры.
«В исследовании участвовали жители Арктической зоны – Салехарда, Аксарки и Нового Уренгоя на Ямале. В течение недели они носили актиметры – приборы, позволяющие отследить качество сна, уровень активности и другие параметры жизнедеятельности организма. Приборы также регистрировали в режиме 24/7 полученный свет с учетом разного диапазона (красный-зеленый-синий)», – рассказал заведующий лабораторией хронобиологии и хрономедицины университетского НИИ биомедицинских технологий, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин.
На основании проведенных исследований ученые установили, что даже малое количество синего света из любого источника между 21:30 и 01:00 (период наиболее активной продукции мелатонина) может приводить к метаболическим нарушениям, включая набор веса.
Специалисты советуют людям после 21:00 включать фильтр синего света на смартфонах, компьютерах и любых других электронных приборах, а также избегать света, проникающего с улицы.
Профессор подчеркнул, что для организма полезен синий свет в утреннее и дневное время, поэтому рекомендуется получить достаточное количество синего света в эти периоды.
Исследования продолжаются, и ученые планируют изучить влияние синего света в разные сезоны. Особый интерес представляют зимние измерения, так как Арктика испытывает наибольший дефицит света в этот сезон.
Ранее «Северный город» рассказывал, что некачественная зарядка может привести к взрыву аккумулятора смартфона – чтобы эксплуатация гаджета была безопасной, нужно соблюдать несколько простых правил; к 2035 году сотовую связь заменит спутниковая – проект развития и модернизации отрасли разрабатывают в Минцифры.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
