#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Ежегодно 31 мая ВОЗ проводит Всемирный день без табака. Цель акции – привлечение внимания общественности к проблеме табачной эпидемии и пропаганда здорового образа жизни. В 2022 году его тема – «Табак – угроза нашей окружающей среде».
Табак разрушает окружающую среду, нанося вред здоровью человека в процессе его выращивания, производства, распространения, потребления и утилизации отходов. Для производства сигарет ежегодно вырубают 600 миллионов деревьев и используют 22 миллиарда литров воды, а в атмосферу выбрасывается 84 миллиона тонн углекислого газа, что приводит к росту температуры во всем мире.
Употребление табака ежегодно уносит жизни более восьми миллионов человек в мире. Более семи миллионов из них – настоящие или бывшие курильщики и свыше 1,2 миллиона – подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.
ВОЗ сообщает о более чем 25 заболеваниях, течение которых ухудшается под воздействием курения (сердечно-сосудистые, легочные и онкологические). Согласно статистике, курение является причиной большинства смертей от рака легких, ишемической болезни сердца, туберкулеза и других.
«У детей грудного возраста воздействие табачного дыма увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти. У беременных женщин он приводит к осложнениям и рождению маловесных детей», – рассказал Валерий Потапов, руководитель Норильского филиала Красноярского краевого центра общественного здоровья и медпрофилактики.
Неприглядная картина в этой области складывается в России: в стране курит около десяти процентов женщин, заядлыми курильщиками являются около 60 процентов мужчин. РФ заняла четвертое место в антирейтинге стран, где табак уносит максимальное число жизней, уступив только Китаю, Индии и США.
В России активные меры по борьбе с курением начались 20 лет назад. К ним относятся запрет рекламы сигарет и курение в общественных местах, а также предупреждения в виде устрашающих рисунков на упаковках сигарет. Но самым эффективным эксперты считают увеличение налогов на табачные изделия. Так, ВОЗ рекомендует повысить акциз на сигареты до 70 процентов от цены продукта.
Отметим, что в последние годы в результате принятых мер в РФ наблюдается сокращение числа курящих, однако реальность по-прежнему свидетельствует о табачной эпидемии.
«Особенно опасно курение, в том числе электронных сигарет, для детей и подростков. Никотин вызывает сильную зависимость, причем более уязвимой к нему является не до конца сложившаяся центральная нервная система, формирование которой продолжается приблизительно до 25 лет», – добавил эксперт.
Медработники утверждают, что бросить курить непросто, но возможно, а польза для здоровья значительно перевешивает риски.
Преимущества отказа от курения проявляются практически сразу после последней выкуренной сигареты. Так, спустя 20 минут понизится артериальное давление, а через восемь часов нормализуется содержание кислорода в крови. Кроме того, через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах, через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах изо рта, а через месяц уменьшатся кашель и одышка.
Чтобы снизить тягу к сигаретам, нужно придерживаться нескольких простых правил.
«Оттягивайте момент курения как можно дольше. Пейте много воды – это здоровая альтернатива сигарете во рту. Попытайтесь отвлечься: примите душ, почитайте, прогуляйтесь или послушайте музыку. Сделайте десять глубоких вдохов для внутреннего расслабления, чтобы желание курить прошло», – поделился Валерий Потапов.
Каждая выкуренная сигарета или использованное табачное изделие расточает драгоценные ресурсы, от которых зависит наше существование. Откажитесь от табака ради своего здоровья и здоровья нашей планеты. И 31 мая, возможно, один из самых удачных для этого дней.
Ранее «Северный город» рассказывал о том, что в 2021 году электронные сигареты, вейпы, кальяны и устройства для них приравняли к обычной табачной продукции – теперь приобрести такие изделия могут только достигшие 18 лет граждане при предъявлении паспорта; курильщиков предупредили о повышенном риске тяжелого течения коронавируса – курение ослабляет иммунитет, кроме того, у табакозависимых повышена вероятность заразиться от сигарет во время курения.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
