#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Табак наносит вред здоровью человека в процессе его выращивания, распространения, потребления и утилизации отходов. Для производства сигарет ежегодно вырубают 600 миллионов деревьев и используют 22 миллиарда литров воды.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает о более чем 25 заболеваниях, течение которых ухудшается под воздействием курения (сердечно-сосудистые, легочные и онкологические). Согласно статистике, курение является причиной большинства смертей от рака легких, ишемической болезни сердца, туберкулеза и других. Употребление табака ежегодно уносит жизни более восьми миллионов человек в мире.
Неприглядная картина в этой области складывается в России: в стране заядлыми курильщиками являются около 60 процентов мужчин и около 10 процентов женщин. РФ заняла четвертое место в антирейтинге стран, где табак уносит максимальное число жизней, уступив Китаю, Индии и США.
Около 20 лет назад в нашей стране начали применять активные меры по борьбе с курением: запрет рекламы сигарет, курение в общественных местах и предупреждения в виде устрашающих рисунков на упаковках сигарет. В итоге число курильщиков в стране планомерно сокращается.
«Количество курящих россиян в 2022 году уменьшилось на 5,8 процента, или на 1,4 миллиона человек. Продолжают предаваться пагубной привычке 19,2 процента населения в возрасте от 15 лет (около 23 миллионов человек). И если среди мужчин курят 34,6 процента, то среди женщин – только 8,3 процента», – говорится в материалах аналитической службы аудиторско-консалтинговой сети Finexpertiza на основе данных Росстата.
Как отмечают авторы исследования, больше всего курение распространено на Дальнем Востоке и в районах Крайнего Севера, меньше всего – на Кавказе. Самые курящие субъекты РФ – Республика Алтай, Сахалинская и Магаданская области. Самые некурящие – Чечня и Ингушетия (там курят всего 3,3 и 4 процента взрослого населения соответственно).
«Особенно опасно курение, в том числе электронных сигарет, для детей и подростков. Никотин вызывает сильную зависимость, более уязвимой к нему является не совсем сложившаяся нервная система, формирование которой продолжается приблизительно до 25 лет», – рассказал Валерий Потапов, врач-терапевт отделения профилактики норильской поликлиники №1.
Бросить курить непросто, но возможно, а польза для здоровья значительно перевешивает риск, утверждают медработники.
Преимущества отказа от курения проявляются практически сразу после последней выкуренной сигареты. Так, спустя 20 минут понизится артериальное давление, а через восемь часов нормализуется содержание кислорода в крови. Через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах, через неделю улучшится цвет лица, а через месяц уменьшатся кашель и одышка.
Чтобы снизить тягу к сигаретам, нужно придерживаться нескольких простых правил.
«Оттягивайте момент курения как можно дольше. Попытайтесь отвлечься: примите душ, почитайте, прогуляйтесь или послушайте музыку. Сделайте десять глубоких вдохов для внутреннего расслабления, чтобы желание курить прошло», – поделился Валерий Потапов.
Каждая выкуренная сигарета расточает драгоценные ресурсы, от которых зависит наше существование. Откажитесь от табака ради своего здоровья и здоровья нашей планеты. И 31 мая, возможно, один из самых удачных для этого дней.
Ранее «Северный город» рассказывал о том, что электронные сигареты, вейпы, кальяны и устройства для них приравняли к обычной табачной продукции – теперь приобрести такие изделия могут только достигшие 18 лет граждане при предъявлении паспорта; курильщиков предупредили о повышенном риске тяжелого течения коронавируса – курение ослабляет иммунитет, кроме того, у табакозависимых повышена вероятность заразиться от сигарет во время курения.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
