Приём витаминов для подготовки к беременности нужно начинать заранее. Важно, чтобы курс проходили оба будущих родителя. Об этом 8 октября сообщил ТАСС со ссылкой на доктора биологических наук, профессора Веру Коденцову.
«Принимать витаминно-минеральные комплексы необходимо начинать за три-четыре месяца до планирования беременности и не только будущей маме, но и будущему отцу», – подчеркнула эксперт.
По словам Коденцовой, приём препаратов следует продолжить в течение всей беременности и после рождения ребёнка. Это обеспечит достаточный уровень витаминов в грудном молоке, необходимый для полноценного развития младенца. В период лактации женщинам рекомендуется переходить на специальные комплексы, разработанные с учётом потребностей кормящих матерей.
Вера Коденцова уточнила состав препаратов, которые следует выбирать будущим мамам. Они должны быть специально предназначены для беременных и содержать стандартные дозы микронутриентов, соответствующие физиологическим потребностям организма в этот период.
Обычно такие комплексы включают 13-15 различных компонентов, среди которых обязательно должны присутствовать 400-600 мкг фолиевой кислоты, 250-600 МЕ витамина D3, 30 мг элементного железа, 150 мкг йода, цинк и не более 1500 МЕ витамина A в форме каротина. Кроме того, врач напомнила о важности использования йодированной соли в повседневном рационе как дополнительного источника этого микроэлемента.
Ранее «Северный город» рассказывал, как восполнить северянам дефицит витамина D.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в мессенджере MAКС. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
