Рост аппетита осенью – нормальная реакция организма на смену сезона. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с изданием «Здоровье Mail» назвала три его причины: нехватку солнца, похолодание и осеннюю хандру.
«При этом может снижаться уровень витамина D, а он, в свою очередь, влияет на выработку гормона сытости — лептина. Таким образом, чем меньше витамина D, тем меньше лептина и тем выше аппетит. Организм пытается восполнить недостаток солнца доступным способом – через пищу, в том числе сладкую и мучную. Поэтому в пасмурные дни нередко возникает повышенная тяга к углеводам», — объяснила она.
Ещё одна причина повышения аппетита осенью связана с похолоданием. Организм нуждается в большем количестве энергии, чтобы поддерживать тепло, из-за этого мозг получает сигнал от центра регуляции аппетита о необходимости пополнить запасы.
Часто люди начинают больше есть на фоне психологических изменений. Осенью многие начинают меньше гулять и двигаться. В итоге некоторые начинают использовать еду как источник удовольствия, а также как способ облегчить стресс и улучшить настроение.
Гастроэнтеролог предупредила: если после лета еда остается единственным источником радости, появляется лишний вес или плохое самочувствие, то нужно как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту.
Ранее «Северный город» рассказывал о том, что Роспотребнадзор раскрыл главные признаки безопасного салона.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в мессенджере МАКС. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
