#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Сладкие завтраки могут стать причиной резкого скачка уровня глюкозы и инсулина в крови, и это может обернуться снижением иммунитета и нарушением гормонального баланса. Об этом сообщила Мила Масленникова.
«Ночь — это прекрасное время для формирования «пищевого окна». К нам не поступает пища во время сна, а значит, мы не получаем дополнительную глюкозу и не вырабатывается инсулин на ее переработку. К утру глюкоза и инсулин в крови снижаются, что благоприятно влияет на наш метаболизм. Если сразу едим что-то сладкое, то провоцируем всплеск и глюкозы, и инсулина в крови, а за всплеском следует неминуемый откат, то есть падение глюкозы в крови. И снова будет желание съесть сладкое – круг замкнулся», – рассказала она в интервью РИА Новости.
Ранее «Северный город» рассказывал, что жирные завтраки тоже вредны.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
