#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Для людей, страдающих метеозависимостью, дни магнитных бурь становятся тяжелым испытанием: они ощущают резкое ухудшение самочувствия, сильные головные боли, скачки давления и упадок сил. И март 2024-го в этом плане не порадует.
Так, самая сильная магнитная буря произойдет 9 и 10 марта – ее влияние ощутят на себе даже полностью здоровые люди. Магнитные возмущения средней силы случатся 15–16 и 27–28 марта. В эти дни возможны мигрени и общее недомогание, возрастает число инфарктов, инсультов и гипертонических кризов.
Кроме того, слабые геомагнитные возмущения прогнозируются на 21–22 марта. Но они будут настолько незначительными, что ощутить их влияние на себе смогут только люди с сильно ослабленным здоровьем. Большинство здоровых людей могут разве что почувствовать снижение аппетита или бессонницу.
Причем, по словам ученых, обитатели северных широт страдают от магнитных бурь больше, чем жители юга.
Чтобы минимизировать негативное влияние магнитных бурь разной интенсивности на здоровье – особо это касается людей с гипертонией, нестабильным давлением, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, – в такие дни желательно снизить физическую активность, чаще бывать на свежем воздухе и пить побольше воды. Важен и полноценный сон.
«В рацион питания в дни солнечной активности лучше включить легкую пищу, которая хорошо усваивается и не вызывает чувства тяжести. Также необходимо отказаться от острого, соленого, жареного и копченого, исключить употребление алкоголя и кофе», – посоветовали специалисты.
Кроме того, эксперты советуют людям, подвластным метеозависимости, держать при себе успокоительные и антигипертензивные препараты и проветривать помещение. При резком недомогании стоит обратиться к врачу.
Ранее «Северный город» рассказывал, что в день человеку необходимо съедать 400 граммов овощей, фруктов и ягод – растительная пища помогает укрепить организм и защитить его от различных заболеваний; российские ученые придумали средство от гибели клеток мозга при инсульте – наибольший эффект показали наночастицы селена размером 100 нанометров.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
