#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Для здоровья человеку необходимо выпивать определенное количество воды каждый день. Как сделать это своей здоровой привычкой, рассказала врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
Как отметила врач в интервью радио Sputnik, неважно, любит ли человек пить воду, она просто необходима организму, в том числе для нормального протекания обменных процессов.
«Мы состоим на 70 процентов из воды, и нам необходимо ежедневно получать 30 миллилитров воды на килограмм веса, то есть примерно два литра. Вода – проводник всех метаболических процессов, она необходима для жизнедеятельности каждой клетки», – сказала Казачкова.
Привычка выпивать необходимое для здоровья количество воды формируется обычно в детстве. Однако выработать ее можно и в зрелом возрасте, если воспользоваться простым приемом.
«Я рекомендую на рабочем столе всегда держать стакан с чистой водой. Вы сами не заметите, как начнете из него пить. Ваша рука сама будет тянуться, и вы будете делать маленькие глоточки», – добавила Екатерина Казачкова.
Достаточно поставить воду на видном месте, чтобы человек начал ее пить, резюмировала врач.
Ранее мы рассказывали, какой овощ лучше всего снижает уровень холестерина в крови, какая рыба продлевает жизнь и что полезнее – арбуз или дыня.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
