#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Чтобы справиться со стрессом, россиянам советуют съесть апельсин под горячим душем. Такой неоднозначный способ вызовет контраст ощущений, связанный с сенсорной перегрузкой.
Контраст ощущений от горячего душа и прохладного кисло-сладкого апельсина вызывает сенсорную перегрузку. Сенсорная перегрузка – это состояние, когда нервная система одновременно получает большое количество информации от органов чувств.
Этот эффект можно спутать с влиянием ароматических масел на организм. Однако эксперты объясняют это явление так: вкус цитрусовых у европейского населения связан с ощущением праздника, поэтому может стать хорошим антистрессом.
Кроме этого, апельсины содержат терпен и альдегиды – именно эти вещества дают цитрусу жизнерадостный аромат. Сами по себе терпены не обладают успокаивающим эффектом в фармакологическом смысле, то есть не действуют через рецепторы. В ароматерапии механизм другой: влияние идет через обоняние, ассоциации, эмоции и психологию.
В ароматерапии традиционно используют эфирные масла, и результаты исследований здесь неоднозначны. Например, масло уда проявило успокаивающий эффект и традиционно применяется в восточных медитативных практиках. Масло майорана в корейском исследовании достоверно снижало стресс и артериальное давление у медсестер, работавших с пациентами с COVID-19, пишет «Газета.ру».
Не стоит расстраиваться, если этот способ не поможет: восприятие запахов и их эффекты индивидуальны. Действие ароматов на человека во многом определено территорией, где он проживает, и культурой, в которой он вырос. Поэтому иногда приятный для большинства аромат может вызывать негативные ассоциации.
Ранее «Северный город» рассказывал, почему зимой тянет есть шоколад.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
