#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Опрос провел сайт KP.RU. Максимум негатива набрали очереди и бюрократия, минимум – встречи с бывшими партнерами.
Согласно опросу, 18 процентов респондентов терпеть не могут очереди и бюрократию, 15 процентов – шумных соседей, 14 процентов – кашель, сопение и чавканье, 13 процентов – когда другие не слышат или понимают неправильно, еще 13 процентов – непунктуальность, 12 процентов – медленный интернет, 9 процентов – пробки или долгое ожидание автобуса, 3 процента – звонок без предварительного сообщения, 2 процента – встречи с бывшими партнерами, а 1 процент – другое.
«Все перечисленные ситуации бесят в определенный момент. Соседи в два часа ночи с баяном, автобус не вовремя, одна касса на большой магазин», – поделилась с изданием Елена.
Другой опрошенный признался, что пробок в его городе нет, а соседи ему попались хорошие. Его раздражают только водители, которые не могут вовремя включить поворотник.
К другим причинам, по которым портится настроение, респонденты отнесли проезжающие под окнами ночью машины с громкой музыкой, отключение электричества на несколько часов, лицемерных людей и подхалимов.
Как отметили в издании, если человека раздражает буквально все, это может говорить об усталости и потребности в отдыхе.
Чтобы частично решить проблему, рекомендовано постараться принять то, что невозможно изменить, и изменить то, что возможно. Это, в частности, касается очередей, бюрократии и пробок:
«Важно умение отличать одно от другого. И переключать фокус внимания со внешнего – обстоятельств, нам не подвластных, – на себя. Заранее настройтесь, что это возможная часть процесса. Используйте время застревания для себя: аудиокниги, подкасты, дыхательные упражнения, просто наблюдение за миром».
Также рекомендуется заранее собрать все документы перед походом в учреждение, узнать время наименьшей загрузки и построить маршрут с запасом времени. Подготовка должна снять стресс.
Что касается «вторжения» – шумных соседей, раздражения от чужого кашля или непрошенной близости с другим человеком, – то важно отстаивать свои границы. Если спокойные разговоры не помогают (например, в случае с шумными людьми), стоит вызвать полицию. При этом подчеркивается, что вступать в дискуссию или оправдываться не нужно.
Для того чтобы не терять просто так время, когда виснет интернет, нужно иметь план Б (это может быть встреча в реальности или офлайн-занятие). Если же ваш знакомый регулярно опаздывает, стоит планировать встречи с учетом этого фактора и, конечно, давать понять ему, что ваше время ценно и в следующий раз вы его ждать не будете. Вместе с тем важно переформулировать свое отношение к ситуации: «Это не украденное время, а неожиданная пауза».
Ранее «Северный город» рассказал, сколько нужно спать, чтобы похудеть.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
