#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Наш портал продолжает проект, который интересен и полезен всем и каждому. В специальной подборке мы публикуем вопросы, с которыми сталкиваются многие и прилагают немало усилий, чтобы получить на них компетентные ответы. Партнеры нашего проекта – авторитетные в городе эксперты: адвокаты, нотариусы, специалисты в сфере защиты прав потребителей, недвижимости и другие.
Эксперт: Роспотребнадзор
Вопрос: Как выбрать солнцезащитный крем?
Ответ: Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на нашу кожу, поэтому очень важно обеспечить ей надежную защиту. Солнечное излучение бывает двух типов, каждый из которых по-своему воздействует на наш организм.
UVA-излучение проникает в глубокий слой кожи, травмирует ее клетки и провоцирует возникновение свободных радикалов, способствует пигментации, запускает процессы фотостарения и изменения в клетках, которые впоследствии могут привести к возникновению меланомы.
UVB-излучение воздействует только на верхний кожный слой – эпидермис – и несет ответственность за появление солнечных ожогов, которые в перспективе тоже увеличивают риск возникновения раковых заболеваний.
При выходе на улицу стоит использовать солнцезащитные кремы, которые сочетают в себе разные виды фильтров и защищают от лучей обоих типов.
Определить, насколько хорошо конкретное средство защищает кожу от ультрафиолетового излучения, можно по маркировкам на его упаковке.
Один из главных показателей эффективности крема – это SPF, или sun protection factor – фактор защиты от солнца. Чем он выше, тем эффективнее будет защитный слой, создаваемый таким средством. Оптимальными считаются продукты с фактором SPF 30 или 50 – они блокируют 97% и 98% UVB-лучей соответственно.
Эффективность против UVA-излучения считается отдельно и может обозначаться маркировкой UVA в кружочке или PA+ с разным количеством плюсов.
Важно понимать, что заявленная эффективность в 97% и 98% – это условный показатель, а реальная эффективность средства будет во многом зависеть от правильности его нанесения. В идеале любой солнцезащитный крем нужно наносить очень плотным слоем. К тому же обновлять защитный слой нужно довольно часто – раз в два-три часа или после каждого купания. Очевидно, что в реальной жизни мало кто следует этим правилам. Поэтому лучше выбирать средства с более высоким фактором SPF, которые обеспечат более эффективную защиту даже при неидеальном нанесении.
Наносить солнцезащитный крем желательно за 15–30 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться. Чтобы получить полную защиту широкого спектра, нанесите в среднем 28–30 граммов на все тело. Только на лицо и шею должно уходить около половины чайной ложки крема.
Обновляйте слой каждые два-три часа – сразу после того как вспотели, искупались или вытерлись полотенцем, так как любое солнцезащитное средство, даже с самым высоким SPF фильтром и водостойкое, нуждается в обновлении. Избегайте вдыхания солнцезащитного крема, никогда не распыляйте его вокруг или вблизи лица или рта. Распылите солнцезащитный крем на руки, а затем нанесите на лицо. На пляж обязательно берите водостойкий SPF. Для тех, кто сидит весь день у окна в офисе, подойдет SPF 15.
Помните, что безопасного способа загореть не существует. Каждый раз во время загара кожа повреждается, ускоряется ее старение.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
