Реклама
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Телепрограмма
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6393) Норильск (5149) Красноярский край (2270) covid-19 (2025) Таймыр (1607) школьники (797) конкурс (793) Медиакомпания Северный город (744) АРН (744) Происшествия (678) спорт (651) экология (563) МВД (562) Арктика (555) Образование (539) здоровье (518) Афиша (510) Дети (497) Туризм (473) мошенничество (468)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
  • Норильск
    • Норильск
    • Талнах
    • Кайеркан
    • Алыкель
    • Дудинка
  • 27 °c
    Влажность: 41%
    Ветер: 2 м/с
  • Актировки
    Прогноз: в школу
  • USD
    ₽78.03 (-0.48%)
  • GMKN
    ₽108.28 (-0.66%)
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Норникель – 90 лет
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Телепрограмма
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6393) Норильск (5149) Красноярский край (2270) covid-19 (2025) Таймыр (1607) школьники (797) конкурс (793) Медиакомпания Северный город (744) АРН (744) Происшествия (678) спорт (651) экология (563) МВД (562) Арктика (555) Образование (539) здоровье (518) Афиша (510) Дети (497) Туризм (473) мошенничество (468)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
Реклама
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Телепрограмма
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6393) Норильск (5149) Красноярский край (2270) covid-19 (2025) Таймыр (1607) школьники (797) конкурс (793) Медиакомпания Северный город (744) АРН (744) Происшествия (678) спорт (651) экология (563) МВД (562) Арктика (555) Образование (539) здоровье (518) Афиша (510) Дети (497) Туризм (473) мошенничество (468)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Норникель – 90 лет
Спите, чтобы похудеть
Спите, чтобы похудеть
Главная Новости Общество

Спите, чтобы похудеть

И правильно завтракайте.

20 января 2025
Время прочтения: 1 мин.

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Для того чтобы эффективно снижать вес, следует не только спать не менее восьми часов в сутки, но и ложиться в определенное время. Об этом рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина.

«Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 23 часов. В промежутке с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – пояснила она в интервью РИА Новости.

Врач также отметила, что при похудении важно не пропускать завтрак. Его калорийность должна составлять около 35 процентов от всего дневного рациона.

Ранее мы рассказывали, что забота о здоровье и снижение веса – среди приоритетов россиян на 2025 год.

Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.

текст: Александр Калашников, фото: Медиакомпания «Северный город»/Николай Щипко
красота и здоровье
Поделиться в ТелеграмПоделиться в ВКонтакте
Предыдущий материал

Крещенские купания на «Оль-Гуле» прошли без происшествий

Следующий материал

Почти половина россиян заходят в интернет, едва проснувшись

Материалы с пометкой «красота и здоровье»

Как спасти волосы летом — советы стилиста
Проекты Медиакомпании

Как спасти волосы летом — советы стилиста

«Северный город» продолжает полезный проект для норильчан

30 июня
1.1k
«Норникель» провел в Норильске второй женский форум, посвященный здоровью и красоте
Культура

«Норникель» провел в Норильске второй женский форум, посвященный здоровью и красоте

Событие состоялось в рамках корпоративной стратегии поддержки сотрудниц компании

28 мая
1.5k
Итоги акции по профилактике туберкулеза подвели в Красноярье
Новости

Итоги акции по профилактике туберкулеза подвели в Красноярье

24 марта – Всероссийский день борьбы с этой болезнью.

24 марта
1.2k

Лента новостей

13:25
Здоровье

Номинантом на премию «Герой Северного города» стала директор благотворительного фонда Светлана Зенина

12:44
Бизнес

Бизнес с Китаем: банки фиксируют рост объема контрактов МСБ с Поднебесной

12:03
Новости

Последняя рабочая неделя июля в Норильске будет жаркой, но дождливой

11:10
Образование

Востребованные специальности вплоть до 2032 года перечислил министр труда и социальной защиты РФ

10:34
Общество

Юрист рассказал, почему нельзя хранить фото паспорта в мессенджерах

09:43
Еда

Нутрициолог объяснила, почему углеводы нельзя полностью исключать из питания

13:34
26 июля
Наука

Российские учёные сомневаются в популярной гипотезе «Земля‑снежок»

10:21
26 июля
Новости

Красноярские врачи запустили комплекс для диагностики выгорания

14:33
25 июля
Наука

Детокс ума: этот вид упражнений помогает очистить мозг от токсинов

11:00
25 июля
Новости

Роспотребнадзор предупредил об опасности городских голубей

Previous
Next

ТОП 10

  • All
  • неделя
  • месяц
Номинантом на премию «Герой Северного города» стала директор благотворительного фонда Светлана Зенина
1Здоровье

Номинантом на премию «Герой Северного города» стала директор благотворительного фонда Светлана Зенина

13:25    27 июля
58
Бизнес с Китаем: банки фиксируют рост объема контрактов МСБ с Поднебесной
2Бизнес

Бизнес с Китаем: банки фиксируют рост объема контрактов МСБ с Поднебесной

12:44    27 июля
66
Последняя рабочая неделя июля в Норильске будет жаркой, но дождливой
3Новости

Последняя рабочая неделя июля в Норильске будет жаркой, но дождливой

12:03    27 июля
115
Востребованные специальности вплоть до 2032 года перечислил министр труда и социальной защиты РФ
4Образование

Востребованные специальности вплоть до 2032 года перечислил министр труда и социальной защиты РФ

11:10    27 июля
147
Юрист рассказал, почему нельзя хранить фото паспорта в мессенджерах
5Общество

Юрист рассказал, почему нельзя хранить фото паспорта в мессенджерах

10:34    27 июля
189
Нутрициолог объяснила, почему углеводы нельзя полностью исключать из питания
6Еда

Нутрициолог объяснила, почему углеводы нельзя полностью исключать из питания

09:43    27 июля
181
Российские учёные сомневаются в популярной гипотезе «Земля‑снежок»
7Наука

Российские учёные сомневаются в популярной гипотезе «Земля‑снежок»

26 июля
512
Красноярские врачи запустили комплекс для диагностики выгорания
8Новости

Красноярские врачи запустили комплекс для диагностики выгорания

26 июля
944
Детокс ума: этот вид упражнений помогает очистить мозг от токсинов
9Наука

Детокс ума: этот вид упражнений помогает очистить мозг от токсинов

25 июля
802
Роспотребнадзор предупредил об опасности городских голубей
10Новости

Роспотребнадзор предупредил об опасности городских голубей

25 июля
889

Материалы по теме «Новости»

Номинантом на премию «Герой Северного города» стала директор благотворительного фонда Светлана Зенина
Здоровье

Номинантом на премию «Герой Северного города» стала директор благотворительного фонда Светлана Зенина

13:25    27 июля
58
Бизнес с Китаем: банки фиксируют рост объема контрактов МСБ с Поднебесной
Бизнес

Бизнес с Китаем: банки фиксируют рост объема контрактов МСБ с Поднебесной

12:44    27 июля
66
Последняя рабочая неделя июля в Норильске будет жаркой, но дождливой
Новости

Последняя рабочая неделя июля в Норильске будет жаркой, но дождливой

12:03    27 июля
115
Востребованные специальности вплоть до 2032 года перечислил министр труда и социальной защиты РФ
Образование

Востребованные специальности вплоть до 2032 года перечислил министр труда и социальной защиты РФ

11:10    27 июля
147
Юрист рассказал, почему нельзя хранить фото паспорта в мессенджерах
Общество

Юрист рассказал, почему нельзя хранить фото паспорта в мессенджерах

10:34    27 июля
189
Нутрициолог объяснила, почему углеводы нельзя полностью исключать из питания
Еда

Нутрициолог объяснила, почему углеводы нельзя полностью исключать из питания

09:43    27 июля
181

Все права защищены © ООО «Медиакомпания «Северный город». 18+

Все права защищены © ООО «Медиакомпания «Северный город», 2020-2026
При полном или частичном цитировании ссылка на «Северный город» обязательна.
Редакция не несет ответственности за информацию, содержащуюся в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочную информацию.
Зарегистрировано Роскомнадзором. Регистрационный номер СМИ ЭЛ №ФС 77-76839, дата принятия решения о регистрации 11.10.2019
Главный редактор: Галабаева Е. С.

С возвращением!

Google ВКонтакте Yandex
ИЛИ

Войти в свою учетную запись

Забыли пароль? Зарегистрироваться

Создать аккаунт!

Google ВКонтакте Yandex
ИЛИ

Заполните форму для регистрации

Все поля обязательные. Войти

Восстановить пароль

Пожалуйста, введите имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти

Add New Playlist

  • Войти
  • Зарегистрироваться
Забыли пароль?
Подключиться с помощью
Google ВКонтакте Yandex
Подключиться с помощью
Google ВКонтакте Yandex
Забыли пароль? Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты. Вы получите ссылку для создания нового пароля по электронной почте.
Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий:
Принять
Политика в отношении обработки персональных данных
Мы используем Яндекс Метрику
Подробнее
Этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс) на Условиях использования сервиса. Сервис Яндекс Метрика использует технологию «cookie» — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности. Собранная при помощи cookie информация (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Информация об использовании вами данного сайта, собранная при помощи cookie, будет передаваться Яндексу и храниться на сервере Яндекса в ЕС и Российской Федерации. Яндекс будет обрабатывать эту информацию для оценки использования вами сайта, составления для нас отчетов о деятельности нашего сайта, и предоставления других услуг. Яндекс обрабатывает эту информацию в порядке, установленном в условиях использования сервиса Яндекс Метрика. Используя наш сайт, вы соглашаетесь на обработку данных о вас (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в порядке и целях, указанных выше.
Подробнее о том, как мы обрабатываем ваши персональные данные, включая использование Яндекс Метрики, вы можете прочитать в нашей Политике обработки персональных данных.
Политика конфиденциальности