#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Наш портал продолжает проект, который интересен и полезен всем и каждому. В специальной подборке мы публикуем вопросы, с которыми сталкиваются многие и прилагают немало усилий, чтобы получить на них компетентные ответы. Партнеры нашего проекта – авторитетные в городе эксперты: адвокаты, нотариусы, специалисты в сфере защиты прав потребителей, недвижимости и другие.
Эксперт: Надежда Парилова, врач – гинеколог-эндокринолог.
Вопрос: Как сберечь репродуктивное здоровье женщинам Крайнего Севера?
Ответ: Женское здоровье – вещь чрезвычайно хрупкая. Еще более уязвимо здоровье северной женщины. На него отрицательно могут повлиять следующие факторы: образ жизни, состояние окружающей среды, социально-экономические условия, особенности пищевых привычек населения Крайнего Севера, а также синдром полярного напряжения, который появляется в период полярного дня и ночи.
В чем же он выражается?
– В организме накапливаются «плохие» липиды, которые оказывают токсическое воздействие на клетки, вызывая жировую дистрофию печени, повреждая сосуды почек, вызывая атеросклероз сосудов, ишемическую болезнь сердца, метаболический синдром, инсулинорезистентность и даже сахарный диабет.
– Недостаточность детоксикационных процессов.
– Расстройство обмена веществ северного типа – синдром северной тканевой гипоксии.
– Метеочувствительность.
– Синдром психоэмоционального напряжения.
Установлено, что при адаптации к условиям Крайнего Севера существенно меняется работа сердечно-сосудистой, центральной нервной, дыхательной и иммунной систем, а также системы психологического статуса, что приводит к снижению резервов организма.
Энергозатраты у жительниц Крайнего Севера существенно выше, чем у женщин, живущих в более мягком климате. В силу особенностей северного питания у северянок довольно часто встречаются авитаминозы, анемии и дефицит йода.
В связи с этим они более подвержены:
– воспалительным заболеваниям органов малого таза;
– гиперпластическим процессам в органах малого таза и молочных желез;
– эндокринным заболеваниям, в том числе и эндокринному бесплодию (полярный день приводит к нарушению работы структур головного мозга, что приводит к нарушению биологических ритмов работы яичников).
Все это приводит к снижению фертильности, раннему завершению способности к оплодотворению и старению организма.
Как же помочь себе сохранить женское здоровье, молодость, красоту, родить желанных детей, сохранить жизнерадостность и работоспособность?
Для женщин, живущих за полярным кругом, необходим комплексный подход. Вот основные рекомендации:
– регулярные медицинские обследования и профилактические осмотры у гинеколога;
– сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов, полезных жиров (восполнение дефицитов железа, витамина D3, омега-3, йода);
– поддержание оптимального гормонального фона (при дисбалансах могут потребоваться гормональные препараты под наблюдением врача);
– психологическая поддержка и снижение уровня стресса, который особенно высок в экстремальных северных условиях;
– своевременное лечение воспалительных процессов в репродуктивной системе, которые могут привести к бесплодию;
– консультация по планированию беременности и контрацепции с учетом климатогеографических особенностей региона.
С одной стороны, все очень сложно, с другой – все в наших руках и желании быть здоровой. К тому же на помощь всегда придут квалифицированные и компетентные врачи, которые решат все проблемы и дадут рекомендации.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
