#НОРИЛЬСК. «Северный город» – В Норильске стоят крутые морозы, еще и с ветром. Эксперты считают, что холодная погода может закалить организм, стать отличным лекарством от стресса, повысить иммунитет и даже способствовать выработке гормона счастья – серотонина.
По мнению врачей, пониженная температура воздуха хорошо влияет на состояние жирной кожи, может снять головную боль и умственное напряжение, а также содействует сжиганию калорий. На морозе в организме людей активизируются защитные клетки, лейкоциты, борющиеся с инфекциями, повышается и выработка интерферона, способствующего укреплению иммунитета.
«У людей, привыкших к низким температурам, тепло образуется активнее. Интенсивное кровообращение помогает избежать обморожения. Мороз стимулирует профилактику простуды и выработку иммунитета», – уверяют медработники.
Кроме того, у закаленных людей отсутствуют условия для размножения вредоносных микроорганизмов.
Но закаливаться – это не только ходить зимой по городу в одних шортах и обливаться ледяной водой на дворе в сильный мороз, как это делал живший в Норильске Георгий Мокрушин. Достаточно принимать контрастный душ и даже просто гулять по городу. Конечно, при стоящих ныне морозах нужно не переборщить с такими променадами и одеваться соответственно.
При всех позитивных моментах не нужно забывать, что в этот период могут напомнить о себе колит, бронхит, ангина, гайморит и иные недолеченные недуги. Возможны также аллергические реакции на холод, а резкое понижение температуры может быть причиной спазма сосудов: риск стенокардии и инфаркта в морозную погоду повышается в несколько раз.
«Для предотвращения таких последствий не нужно резко выскакивать на улицу из теплого помещения, следует постоять пару минут в подъезде, чтобы организм адаптировался к холоду», – советуют специалисты.
Люди, страдающие от гипертонии, в зимнюю пору могут почувствовать себя хуже. Им стоит обратиться за советом к своему доктору – возможно, он даст добро на увеличение дозы принимаемого препарата.
Принято считать, что зима и полярная ночь – самое подходящее время для депрессий. Но это если все время проводить в помещении, совершенно отказываясь от зимних прогулок.
Для людей, ведущих здоровый образ жизни, мороз – отличное лекарство от стресса. Вид заснеженных деревьев и зданий может вызывать восторг, а с помощью морозного воздуха растет выработка гормона счастья – серотонина, препятствующего возникновению стресса, уверяют эксперты. А возвращение с такой прогулки в теплую квартиру (а топят в норильских домах всегда хорошо) вызывает ощущение настоящего счастья.
Ранее «Северный город» рассказывал о том, как продлить жизнь на 15 и более лет -i-bolee-let, и о модернизации здравпунктов на предприятиях «Норникеля».
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
