#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Ограничение питания в попытках похудеть может не только не принести пользы здоровью, но и навредить ему. Об этом рассказала агентству «Прайм» врач-терапевт Ольга Александрова.
Она отметила, что многие популярные диеты, которые ограничивают потребление определенных продуктов, представляют серьезную угрозу для отдельных органов и организма в целом.
Это относится, в частности, к популярной кетодиете, которая предусматривает полный отказ от углеводов при широком употреблении жиров. Как сообщила врач, неестественный дефицит углеводов повышает риск смертности от различных болезней.
«Кроме того, если у человека нарушен углеводный обмен, то кетодиета может привести к кетоацидозу. Это опасное состояние может даже закончиться смертью, если не оказать своевременной помощи», – сказала врач.
Она также критически отозвалась о сыроедении – по словам специалиста, оно может серьезно снизить уровень холестерина, необходимого для выработки половых гормонов. Особенно вредно это может быть для женщин.
Модная диета «Двойка» (каждый день разрешается есть только два продукта из очень ограниченного списка) ведет к дефициту микроэлементов, а кроме того, может стать причиной обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, сказала Александрова.
Не вызвала ее одобрения и щелочная диета, при которой в организме возникает дефицит белка, опасный для мышц, волос и кожи, и питьевая диета.
«Питьевая диета тоже вызывает постоянную усталость, потому что жидкость, даже включая пюре и каши, не способна давать человеку достаточного количества энергии, макро- и микроэлементов», – отметила терапевт.
Врач подчеркнула, что для эффективного и безопасного снижения веса нужны правильные пищевые привычки и консультация с диетологом.
Ранее мы рассказывали о правильных привычках, способных продлить жизнь, о пользе фруктов и овощей и о том, какие продукты способны снизить риск возникновения онкологических заболеваний.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
