#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Яйца содержат много важных для организма питательных веществ. Однако с добавлением шпината они становятся особенно полезны, сообщает турецкое издание En Son Haber.
Как отмечается в статье, сочетание яиц и шпината чрезвычайно благоприятно для здоровья человека. Этот дуэт содержит много магния, фосфора и йода, он способствует укреплению костей, придает сил, благотворно сказывается на состоянии иммунной системы, поддерживает здоровье зубов, и даже помогает защищать организм от рака. Кроме того, оба продукта содержат мало калорий, и могут применяться в диетическом питании.
Яичницу со шпинатом полезно есть как на завтрак, так и на ужин.
Ранее «Северный город» рассказывал, что яйца, как и зеленые овощи, содержат витамин К – уникальное вещество, снижающее риск развития атеросклероза.
Читайте также: Красноярские ученые обнаружили, что гречневая крупа повышает в организме уровень сирутина – белка долголетия. Он замедляет старение и повышает стрессоустойчивость организма.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
