#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Диетолог Артем Леонов назвал грецкие орехи, миндаль, фисташки и кешью полезными для восполнения энергии и нормализации работы сердечно-сосудистой системы, однако орехи нанесут вред организму, если употреблять их неправильно.
Орехи содержат множество полезных макро- и микроэлементов, клетчатку и белок, однако в их составе содержатся вещества, подавляющие ферменты. Все полезные вещества в орехах находятся в неактивном состоянии, они ограничены природными консервантами и пользы организму не приносят. «Активировать» их довольно просто.
«Вода нейтрализует природные консерванты, так задумано природой. Если напитать орех водой, все микро- и макроэлементы переходят в активную форму и становятся доступными для организма», – рассказал РИА Новости Леонов.
Орехи будут пригодны для употребления, если замочить их в воде на шесть-восемь часов.
«Только так можно получить всю силу природы, заложенную в орехах», – подытожил диетолог.
Ранее «Северный город» сообщал, что кешью может быть смертельно опасным. Употребление его в сыром виде может привести к летальному исходу. Также мы писали, что бананы и цитрусовые помогут взбодриться, а для борьбы с бессонницей нужно больше гулять на свежем воздухе, чтобы избавиться от тревожных мыслей и перегрузок.
Подписывайтесь на нашу страницу новостей «Северный город Норильск» в Telegram.
