#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Наше здоровье складывается из огромного числа факторов, одним из которых является сон. В этом состоянии активизируются обменные процессы во всем организме. Во время сна организм способен синтезировать гормоны, мышечные волокна и даже молодые клетки. Весь организм обновляется. Об этом в своей лекции рассказывает невролог, сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева.
До середины прошлого века люди принимали сон как догму, не уделяя ему большого внимания. Однако в 50-х годах интерес к этому явлению возрос. Многие ученые стали изучать то, как на человека влияет сон, и даже появились сомнологи – очень узкая и довольно редкая специализация. Эти врачи изучают влияние процесса сна и его патологии на здоровье человека, его настроение, отношения, работу и даже величину заработка жителей больших городов.
Оказывается, все имеет значение: как выбрать режим сна, планировать день и организовать спальню для здорового сна. И хотя продолжительность ночного отдыха может быть разной, цель его остается неизменной – восстановление и оптимизация биологических процессов в организме.
«Человек проводит во сне около трети своей жизни, поэтому ему необходимо уделять особо пристальное внимание», – подчеркивает сомнолог Елена Царева.
Гостья «Обогатительной фабрики» является руководителем сомнологической службы «Унисон», а также секции Stress&Sleep Международного общества по стрессу «Стресс под контролем», действительным членом Европейского респираторного общества (ERS) и Американской академии медицины сна (AASM).
