Реклама
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Телепрограмма
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6389) Норильск (5134) Красноярский край (2258) covid-19 (2025) Таймыр (1594) школьники (796) конкурс (791) АРН (744) Медиакомпания Северный город (743) Происшествия (678) спорт (649) экология (563) МВД (562) Арктика (552) Образование (539) здоровье (514) Афиша (510) Дети (497) Туризм (473) мошенничество (467)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
  • Норильск
    • Норильск
    • Талнах
    • Кайеркан
    • Алыкель
    • Дудинка
  • 22 °c
    Влажность: 54%
    Ветер: 1 м/с
  • Актировки
    Прогноз: в школу
  • USD
    ₽78.48 (-0.1%)
  • GMKN
    ₽111.56 (+2.29%)
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Норникель – 90 лет
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Телепрограмма
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6389) Норильск (5134) Красноярский край (2258) covid-19 (2025) Таймыр (1594) школьники (796) конкурс (791) АРН (744) Медиакомпания Северный город (743) Происшествия (678) спорт (649) экология (563) МВД (562) Арктика (552) Образование (539) здоровье (514) Афиша (510) Дети (497) Туризм (473) мошенничество (467)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
Реклама
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Культура
  • Спорт
  • Лонгриды
  • Фоторепортажи
Menu
  • Телепрограмма
  • Выпуски новостей
  • Сюжеты
  • Программы
    • Арктический плавучий университет
    • Грани спорта
    • Грани туризма
    • Зеркало времени
    • Поколение Y-Z
    • Промышленная эволюция
Menu
  • Проекты Норникеля
  • Проекты Медиакомпании
  • Архив проектов
  • Новости
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
Menu
  • Премьеры
  • Рекомендуем
  • События
  • Положение
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • Политика
  • Использование материалов
  • Погода
Menu
Норникель (6389) Норильск (5134) Красноярский край (2258) covid-19 (2025) Таймыр (1594) школьники (796) конкурс (791) АРН (744) Медиакомпания Северный город (743) Происшествия (678) спорт (649) экология (563) МВД (562) Арктика (552) Образование (539) здоровье (514) Афиша (510) Дети (497) Туризм (473) мошенничество (467)ФондНашНорильск
Поиск:
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Новости «Северного Города»
Никакого результата
Просмотреть весь результат
Норникель – 90 лет
Главная Новости Общество

Спасти от инфаркта помогает ходьба

Кардиохирург посоветовал питание и простые упражнения.

04 марта 2021
Время прочтения: 1 мин.

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев посоветовал два простых способа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает телеканал «360».

По словам доктора, для позвоночника, от функционирования которого напрямую зависит работа сердца и головного мозга, важную роль играет ходьба.  

Медик советует практиковать ходьбу на ягодицах. Исходное положение: сидя на полу, ноги прямые или согнуть в коленях. Затем нужно сделать на ягодицах восемь шагов вперед и назад.  

Для профилактики инфаркта, по мнению врача, следует сократить до двух-трех раз в неделю потребление мяса, а овощи и фрукты, богатые клетчаткой, наоборот, нужно есть почаще. Самыми полезными продуктами Владимир Хорошев назвал цитрусовые, яблоки и оливковое масло.

Ранее «Северный город» рассказывал о том, что за красоту и молодость отвечает подушка. Сбросить лишний вес поможет японская методика. 

Подписывайтесь на нашу страницу новостей «Северный город Норильск» в Telegram.  

Текст: Анжелика Степанова, Фото: открытые источники
#докторпрописалздоровье
Поделиться в ТелеграмПоделиться в ВКонтакте
Предыдущий материал

На «Маяке» работает единственная в своем роде буровая установка

Следующий материал

Госдума рассмотрит законопроект о перерасчете пенсий работающим пенсионерам

Материалы с пометкой «#докторпрописал»

Лонгриды

Ой, что-то в горле запершило…

Своевременная диагностика поможет определить причину и избежать осложнений.

26 ноября 2024
2.5k
Лонгриды

Головная боль: виды, причины, помощь

Простые рекомендации врача помогут сделать приступы реже и слабее.

21 ноября 2024
2.5k
Лонгриды

Полярная ночь без последствий – при соблюдении простых правил

Терапевт Артем Долинский и невролог Степан Вединов рассказали, как подготовиться к темному периоду года.

25 октября 2024
5.9k

Лента новостей

18:05
Фото

Автопарк АТО «ЦАТК» ЗФ «Норникеля» пополнился новой техникой для работы в условиях Заполярья

17:25
Новости

Прокуратура Норильска через суд помогла уволиться работникам брошенной майнинг-фермы

16:37
Еда

Фестиваль «Тайгастро» в Красноярском крае соберёт поваров более 500 ресторанов из шести стран

15:51
Бизнес

Бизнесмен Евгений Ковальчук: мне приятно, что люди отдали за меня голоса

15:04
Наука

Две минуты космической темноты можно будет поймать на Таймыре 12 августа

14:12
Новости

Приём заявок на фотоконкурс «ФОТОДОМ‑2026» стартовал в Норильске

13:24
Общество

Секрет арктической сдержанности раскрыл ректор ЗГУ Евгений Голубев

12:33
Общество

Как не стать обедом для комаров в Норильске, выяснили ведущие проекта «Правила холода»

11:50
Здоровье

Как материал и цвет одежды влияют на защиту от солнца, рассказали эксперты

11:07
Культура

Жираф Ноний приглашает норильчан на 10-й день рождения

Previous
Next

ТОП 10

  • All
  • неделя
  • месяц
Автопарк АТО «ЦАТК» ЗФ «Норникеля» пополнился новой техникой для работы в условиях Заполярья
1Фото

Автопарк АТО «ЦАТК» ЗФ «Норникеля» пополнился новой техникой для работы в условиях Заполярья

18:05    23 июля
115
Прокуратура Норильска через суд помогла уволиться работникам брошенной майнинг-фермы
2Новости

Прокуратура Норильска через суд помогла уволиться работникам брошенной майнинг-фермы

17:25    23 июля
160
Фестиваль «Тайгастро» в Красноярском крае соберёт поваров более 500 ресторанов из шести стран
3Еда

Фестиваль «Тайгастро» в Красноярском крае соберёт поваров более 500 ресторанов из шести стран

16:37    23 июля
151
Бизнесмен Евгений Ковальчук: мне приятно, что люди отдали за меня голоса
4Бизнес

Бизнесмен Евгений Ковальчук: мне приятно, что люди отдали за меня голоса

15:51    23 июля
286
Две минуты космической темноты можно будет поймать на Таймыре 12 августа
5Наука

Две минуты космической темноты можно будет поймать на Таймыре 12 августа

15:04    23 июля
349
Приём заявок на фотоконкурс «ФОТОДОМ‑2026» стартовал в Норильске
6Новости

Приём заявок на фотоконкурс «ФОТОДОМ‑2026» стартовал в Норильске

14:12    23 июля
235
Секрет арктической сдержанности раскрыл ректор ЗГУ Евгений Голубев
7Общество

Секрет арктической сдержанности раскрыл ректор ЗГУ Евгений Голубев

13:24    23 июля
233
Как не стать обедом для комаров в Норильске, выяснили ведущие проекта «Правила холода»
8Общество

Как не стать обедом для комаров в Норильске, выяснили ведущие проекта «Правила холода»

12:33    23 июля
273
Как материал и цвет одежды влияют на защиту от солнца, рассказали эксперты
9Здоровье

Как материал и цвет одежды влияют на защиту от солнца, рассказали эксперты

11:50    23 июля
243
Жираф Ноний приглашает норильчан на 10-й день рождения
10Культура

Жираф Ноний приглашает норильчан на 10-й день рождения

11:07    23 июля
296

Материалы по теме «Новости»

Автопарк АТО «ЦАТК» ЗФ «Норникеля» пополнился новой техникой для работы в условиях Заполярья
Фото

Автопарк АТО «ЦАТК» ЗФ «Норникеля» пополнился новой техникой для работы в условиях Заполярья

18:05    23 июля
115
Прокуратура Норильска через суд помогла уволиться работникам брошенной майнинг-фермы
Новости

Прокуратура Норильска через суд помогла уволиться работникам брошенной майнинг-фермы

17:25    23 июля
160
Фестиваль «Тайгастро» в Красноярском крае соберёт поваров более 500 ресторанов из шести стран
Еда

Фестиваль «Тайгастро» в Красноярском крае соберёт поваров более 500 ресторанов из шести стран

16:37    23 июля
151
Бизнесмен Евгений Ковальчук: мне приятно, что люди отдали за меня голоса
Бизнес

Бизнесмен Евгений Ковальчук: мне приятно, что люди отдали за меня голоса

15:51    23 июля
286
Две минуты космической темноты можно будет поймать на Таймыре 12 августа
Наука

Две минуты космической темноты можно будет поймать на Таймыре 12 августа

15:04    23 июля
349
Приём заявок на фотоконкурс «ФОТОДОМ‑2026» стартовал в Норильске
Новости

Приём заявок на фотоконкурс «ФОТОДОМ‑2026» стартовал в Норильске

14:12    23 июля
235

Все права защищены © ООО «Медиакомпания «Северный город». 18+

Все права защищены © ООО «Медиакомпания «Северный город», 2020-2026
При полном или частичном цитировании ссылка на «Северный город» обязательна.
Редакция не несет ответственности за информацию, содержащуюся в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочную информацию.
Зарегистрировано Роскомнадзором. Регистрационный номер СМИ ЭЛ №ФС 77-76839, дата принятия решения о регистрации 11.10.2019
Главный редактор: Галабаева Е. С.

С возвращением!

Google ВКонтакте Yandex
ИЛИ

Войти в свою учетную запись

Забыли пароль? Зарегистрироваться

Создать аккаунт!

Google ВКонтакте Yandex
ИЛИ

Заполните форму для регистрации

Все поля обязательные. Войти

Восстановить пароль

Пожалуйста, введите имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти

Add New Playlist

  • Войти
  • Зарегистрироваться
Забыли пароль?
Подключиться с помощью
Google ВКонтакте Yandex
Подключиться с помощью
Google ВКонтакте Yandex
Забыли пароль? Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты. Вы получите ссылку для создания нового пароля по электронной почте.
Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий:
Принять
Политика в отношении обработки персональных данных
Мы используем Яндекс Метрику
Подробнее
Этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс) на Условиях использования сервиса. Сервис Яндекс Метрика использует технологию «cookie» — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности. Собранная при помощи cookie информация (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Информация об использовании вами данного сайта, собранная при помощи cookie, будет передаваться Яндексу и храниться на сервере Яндекса в ЕС и Российской Федерации. Яндекс будет обрабатывать эту информацию для оценки использования вами сайта, составления для нас отчетов о деятельности нашего сайта, и предоставления других услуг. Яндекс обрабатывает эту информацию в порядке, установленном в условиях использования сервиса Яндекс Метрика. Используя наш сайт, вы соглашаетесь на обработку данных о вас (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в порядке и целях, указанных выше.
Подробнее о том, как мы обрабатываем ваши персональные данные, включая использование Яндекс Метрики, вы можете прочитать в нашей Политике обработки персональных данных.
Политика конфиденциальности