#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Из-за грядущих аномальных морозов Красноярский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики подготовил для жителей рекомендации по безопасному пребыванию на улице в условиях низких температур.
Общие рекомендации
В морозы ограничиваем время пребывания на улице, особенно с детьми и пожилыми. Продумываем кратчайший маршрут с возможностью зайти в теплое помещение. Самое главное — минимизировать время на морозе!
Как правильно одеваться
Многослойная легкая одежда – термобелье, флис, шерсть – теплее, чем один толстый слой. Защищаем ноги и руки: теплая непромокаемая обувь, стельки, шерстяные носки, рукавицы вместо перчаток. Обязательна шапка и шарф, избегаем балаклав из-за риска намокания и обморожения. Исключаем металлические украшения, они повышают риск локальных обморожений.
Поведение на улице
Не употребляем алкоголь. Он ускоряет потерю тепла и притупляет внимание. Не курим. Курение ухудшает кровообращение конечностей. Поддерживаем активность: не стоим на месте, двигаемся, переминаемся, чтобы сохранить кровообращение. Отслеживаем симптомы переохлаждения: озноб, побледнение, сонливость и обморожения – потерю чувствительности, побеление кожи.
Действия при подозрении на обморожение или переохлаждение
Немедленно заходим в теплое помещение. Снимаем промерзшую одежду и обувь. Не растираем кожу снегом или тканью – это травмирует. Согреваемся постепенно: теплым чаем, ванной или повязками. Не используем горячие предметы! При отсутствии улучшений или появлении волдырей обращаемся к врачу.
Также в период морозов лучше воздержаться от длительных путешествий на автомобиле, советуют в краевом Минздраве.
Ранее «Северный город» рассказал, как правильно кататься с горок.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
