#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Наш портал продолжает проект, который интересен и полезен всем и каждому. В специальной подборке мы публикуем вопросы, с которыми сталкиваются многие и прилагают немало усилий, чтобы получить на них компетентные ответы. Наши партнеры – авторитетные эксперты: адвокаты, нотариусы, специалисты в сфере защиты прав потребителей, недвижимости и другие.
Эксперт: Роспотребнадзор
Вопрос: Как выбрать полезный йогурт?
Ответ: В составе хорошего йогурта есть аминокислота лизин, она помогает организму адекватно реагировать на стресс. А стрессы, к сожалению, частое явление в современной жизни. Аминокислота лизин снижает негативную реакцию нервной системы на раздражение.
Иногда бывает, что, открывая йогурт, вы видите на поверхности воду. Многие думают, что он испортился. На самом деле это сыворотка, которая содержит множество питательных веществ. Если у йогурта еще хороший срок годности, его просто нужно перемешать – и спокойно употреблять в пищу.
Если хотите похудеть, то выбирать следует йогурт нормальной жирности – от 3%. Аминокислоты и полезные бактерии, содержащиеся в нем, ускоряют расщепление жировых клеток. Не стоит покупать обезжиренный йогурт и йогурт, в котором есть крахмал.
При выборе йогурта обращайте внимание на срок годности. Если он составляет три недели и более, значит, в продукт были добавлены консерванты и он прошел сильную термическую обработку. А консерванты убивают бактерии, и в итоге мы покупаем обычный молочный десерт, в котором мало пользы в отличие от натурального йогурта.
О других советах, которые дают специалисты в различных жизненных ситуациях, можно прочитать в нашей рубрике.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
