#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Наш портал продолжает проект, который интересен и полезен всем и каждому. В специальной подборке мы публикуем вопросы, с которыми сталкиваются многие и прилагают немало усилий, чтобы получить на них компетентные ответы. Партнеры нашего проекта – авторитетные в городе эксперты: адвокаты, нотариусы, специалисты в сфере защиты прав потребителей, недвижимости и другие.
Эксперт: Ирина Крестьянинова, офтальмолог
Вопрос: Недосыпание ведет к заболеваниям глаз?
Ответ: Да, от недосыпа действительно может ухудшиться зрение. Это не миф, а научно доказанное явление. Причины, по которым недосып может негативно сказываться на зрении, включают следующее: усталость глазных мышц. При недостаточном отдыхе и сниженной продолжительности сна глазные мышцы не успевают полноценно отдохнуть, что может привести к ухудшению фокусировки и размытию зрения.
Недостаток сна снижает и выработку слез, что вызывает сухость глаз, создающую дискомфорт при работе за компьютером или просто при низкой влажности воздуха. Кроме того, недосыпание нарушает кровообращение, в том числе кровоснабжение глазных тканей, и это сказывается на зрении.
Некоторые исследования показывают, что хронический недосып может увеличить риск развития различных заболеваний глаз, таких как глаукома и дегенерация сетчатки. Поэтому для сохранения здоровья глаз и поддержания хорошего зрения важно обеспечивать достаточную продолжительность и качество сна. Рекомендуется спать семь-девять часов в сутки, при этом учитывая индивидуальные потребности организма.
Ранее мы рассказывали, что ждет аллергиков по весне.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
