Нередко люди сталкиваются с тем, что даже после полноценного сна утром не чувствуют прилива сил, а наоборот, их одолевает ощущение усталости и разбитости. Причины такого состояния назвала невролог Ольга Бутенко в беседе с изданием «Лента.ру».
Одной из распространённых причин специалист считает апноэ – кратковременные остановки дыхания во сне, которые зачастую сопровождаются храпом. Из‑за таких сбоев организм и мозг не успевают полноценно восстановиться. Существенно влияют на качество отдыха и внешние факторы: стресс, тревожность, поздний ужин или употребление алкоголя. Кроме того, к утренней слабости могут приводить хроническая боль либо приём отдельных медикаментов.
Ещё одна частая причина заторможенности и усталости – это пробуждение в неподходящей фазе сна. Как правило, такое состояние постепенно проходит в течение 20-30 минут. При этом, если чувство усталости преследует почти каждый день, невролог советует не игнорировать симптом и обратиться за консультацией к специалисту – это может быть сигналом о проблемах со здоровьем.
Ранее норильчан позвали на форум для тех, кто хочет запустить свой городской проект.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в мессенджере MAКС. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
