#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Наш портал продолжает проект, который интересен и полезен всем и каждому. В специальной подборке мы публикуем вопросы, с которыми сталкиваются многие и прилагают немало усилий, чтобы получить на них компетентные ответы. Партнеры нашего проекта – авторитетные в городе эксперты: адвокаты, нотариусы, специалисты в сфере защиты прав потребителей, недвижимости и другие.
Эксперт: Ирина Бородаева, детский офтальмолог.
Вопрос: Как влияет Север на зрение школьников?
Ответ: Полярная ночь создает дефицит света и оказывает значительное воздействие на зрительную систему, в особенности на глаза детей, которые продолжают развиваться.
Это объясняется тем, что дети большую часть времени проводят в помещениях – школах, детских садах, дома – при искусственном освещении, редко выбираются на свежий воздух.
Зрительный аппарат человека нуждается в солнечном свете и возможности фокусироваться на удаленных объектах для расслабления и восстановления. Из-за этого у детей, проживающих в северных регионах, риск развития близорукости значительно выше по сравнению с их сверстниками, растущими в умеренных широтах.
Какие факторы наиболее опасны для детских глаз?
Основная причина ухудшения зрения у школьников – зрительные и психоэмоциональные перегрузки. Крайне важно проводить проверку зрения перед поступлением в первый класс, а также по завершении учебного года. Это необходимо, поскольку у детей в этот период возникает колоссальное напряжение и глаз, и в эмоциональной сфере.
На прогрессирование близорукости у школьников также влияет этап активного роста, который приходится на период полового созревания, примерно с 10 до 16 лет. Следовательно, родителям школьников необходимо тщательно следить за состоянием зрения детей и регулярно водить их на профилактические осмотры к офтальмологу.
Как же сохранить у ребенка хорошее зрение?
Окулисты единогласно советуют придерживаться правил зрительного режима. Сокращать время, проводимое с гаджетами и за компьютером, чаще давать глазам передышку.
В офтальмологии существует так называемое правило 20–20–20: каждые 20 минут следует переводить взгляд на 20 секунд на объект, расположенный на расстоянии 20 футов (примерно шесть метров).
Кроме того, очень полезно больше времени проводить на свежем воздухе, в идеале не менее двух часов в день, если позволяют погодные условия.
Если заботиться о здоровье и относиться к себе с любовью, то можно надолго сохранить не только зрение, но и хорошее самочувствие.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в мессенджере MAX. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
