#НОРИЛЬСК. «Северный город» — До важного для жизни каждого православного человека события – Крещения Господня остались считанные дни. С этим праздником связана и традиция омовения в проруби. Люди приходят на водоемы, чтобы испытать силу духа и веру, обновиться и перезагрузиться.
О том, как начать моржевание и на что следует обратить внимание новичку, рассказал наш коллега, Николай Щипко, который занимается закаливанием уже 16 лет.
По роду своей работы он часто освещал деятельность клуба моржей «Умка», которым ранее руководил Геннадий Аксенов, и именно председатель общественной организации вдохновил молодого фотографа испытать себя.
«Геннадий Иванович неоднократно меня уговаривал, но я сначала не понимал, как это вообще возможно? Моржи мне представлялись сумасшедшим людьми, – вспоминает Николай. – Но в один момент, переживая личную драму, я понял, что хочу окунуться в ледяную воду и… решился».
Геннадий Аксенов говорил Николаю, что самое важное для тех, кто решил закаливаться – решимость.
«Важно иметь стойкое желание, что ты хочешь это делать, без такого психологического настроя ничего не получится. Если есть уверенность, что закаливание тебе нужно, то все пройдет удачно. Погружаться в прорубь можно только здоровому человеку. Наличие простудных и сердечно-сосудистых заболеваний серьезное противопоказание для моржевания. Человек должен быть трезв. Нельзя идти в прорубь под градусом, так как от резких перепадов температур стенки сосудов могут не справиться и конец может быть печальным», – дополнил Николай Щипко.
По словам Николая, в первый раз погружение в прорубь с головой с соблюдением всех условий, для него показалось мгновением.
«Ощущения непередаваемые. Сначала я почувствовал, как множество острых иглок прошли через все мое тело. Такое редко можно почувствовать в обычной жизни. Но потом, выйдя из воды, я испытал не менее яркие эмоции. Я понял, что мне жарко! Невероятно: вокруг холод, ветер, а мне так горячо», – рассказал фотокорреспондент о своем первом опыте.
Чтобы начать закаливаться, помимо общего самочувствия и сильного желания, надо подготовить тело. Для этого рекомендуют принимать контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду до тех пор, пока организм не начнет спокойно реагировать на смену температур. Как только это произойдет, можно считать, что человек готов к нырянию в прорубь.
Пользу от закаливания трудно переоценить. Николай поделился, что за время своей увлеченности моржеванием он ни разу серьезно не болел.
«До 12 лет я часто лежал с воспалениями легких в больницах, сейчас же ни простуда, ни другие болячки ко мне не пристают. Геннадий Иванович стал для меня проводником в мир моржевания и примером. В свои 60 он выглядел на 40», – отметил Николай Щипко.
Купаться в холодной воде могут и самые маленькие, главное, правильно подготовиться к этому и поначалу не переборщить с количеством окунаний.
«Новичкам я не советую нырять свыше трех раз подряд. Большее число погружений в ледяную воду – серьезная нагрузка на организм, которая будет по силам только после многократных регулярных ныряний. После того, как окунулись, греемся в бане. Это важно. Я знал одного моржа, который удивил меня тем, что он никогда принципиально не шел греться. Он просто приходил к проруби в лютый мороз, окунался, а после одевался и уходил. Такого мастерства и выносливости я больше ни у кого не видел», – сказал фотограф.
На протяжении всех лет увлечения моржеванием Николай покорил не только озеро Долгое, где ранее находился клуб «Умка». Со временем он захотел испытывать на себе более низкие температуры и не раз окунался в тундровых водоемах. Он и сейчас он держит себя в тонусе. Периодически обтирается снегом и обливается водой на свежем воздухе.
Николай отметил важность Крещенских купаний и подчеркнул, что этот ритуал носит особый характер.
«В основе этого процесса – духовная составляющая. Это не развлечение. Люди, должны понимать, зачем они погружаются в прорубь и тогда они никогда не простынут и не заболеют, потому что его защищает сам Бог. А вот для тех, кто приходит на Крещение со скептицизмом, с шуткой или на спор – велика вероятность того, что ныряние в прорубь будет иметь неприятные последствия», – заключил Николай Щипко.
Ранее «Северный город» рассказывал, что более 1200 норильчан погрузились в купель на Крещение в прошлом году.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
