#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Оптимизм, качественный сон и социальная поддержка сохраняют молодость мозга. Ученые выяснили, что, соблюдая здоровый образ жизни, мозг может быть до восьми лет моложе своего биологического возраста. Исследования журнала Science Daily приводят «Известия».
В исследовании участвовали 128 человек среднего и пожилого возраста, причем большинство из них страдали хронической болью, связанной с коленным остеоартрозом. С помощью МРТ ученые оценивали активность мозга испытуемых.
Результаты показали, что люди с большим количеством здоровых привычек имели мозг, который выглядел до восьми лет моложе своего хронологического возраста. Также исследователи подтвердили, что такие трудности, как хроническая боль, низкий доход и социальные ограничения, изначально были связаны со старением мозга.
Однако положительные привычки – восстановительный сон, здоровый вес, эффективное управление стрессом, отказ от курения и крепкие социальные связи – оказывали более сильное и продолжительное влияние на замедление старения мозга. Таким образом, можно сделать вывод, что старение мозга можно контролировать самостоятельно, с помощью минимизации стресса и здорового образа жизни.
Ранее «Северный город» писал, что главный фактор долгой жизни, по мнению нейросети, – это контроль стресса.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
