#НОРИЛЬСК. «Северный город» – В специальной подборке мы публикуем вопросы, с которыми сталкиваются многие и прилагают немало усилий, чтобы получить на них компетентные ответы. Партнеры нашего проекта – авторитетные в городе эксперты: адвокаты, нотариусы, специалисты в сфере защиты прав потребителей, недвижимости и другие.
Эксперт: Роспотребнадзор.
Вопрос: Как снизить риски заболевания ОРВИ в школе?
Ответ: Начался сентябрь, и дети хлынули в школы. Скопление людей в классах, прохладная погода, недостаточный контроль за ребенком – и вот уже зашмыгал нос, начался кашель, болит голова… Как помочь школьнику не подцепить вирусы после лета, рассказали в Роспотребнадзоре.
«Значительно уменьшают вероятность попадания вирусов в организм простые правила гигиены. Помните о необходимости мытья рук – после улицы, поездок на общественном транспорте, посещения мест общего пользования и перед едой. Вирусы и микробы остаются и после контакта с ручками дверей, кнопками лифтов, лестничными перилами, выключателями, мобильными телефонами. Время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Если нет возможности использовать мыло, то на помощь придут антисептики и влажные салфетки», – рассказали в ведомстве.
В Роспотребнадзоре подчеркнули, что важно не касаться грязными руками лица, глаз, носа, рта. Контакт со слизистой – это кратчайший способ подцепить болезнь.
«Желательно трижды в день – утром, днем и вечером – промывать нос солевым раствором и полоскать горло. Эта процедура увлажняет слизистую, стимулирует ее обновление и удаляет вирусы и бактерии», – пояснили в пресс-службе.
В Роспотребнадзоре также рекомендовали ответственно подойти к выбору школьной одежды. Она должна быть удобной, изготовленной из натуральных тканей и соответствующей температурному режиму. Еще важно не забывать про сменную обувь. В ней ребенок не только будет чувствовать себя комфортно, но и поможет поддержать чистоту в классе.
«Укрепление иммунитета: правильное питание – основа здоровья ребенка. Растущему организму необходимы витамины и минералы, свежие овощи и фрукты, мясо и рыба, яйца и молочные продукты», – отметили в ведомстве.
Горячее питание в школе является гарантией хорошего самочувствия, гармоничного роста и стойкого иммунитета, подчеркнули в пресс-службе. Фастфуд, сладкие и жирные блюда в ведомстве посоветовали ограничить.
«Зарядка, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом помогут сохранить в здоровом теле здоровый дух. Следите за соблюдением режима сна и бодрствования», – отметили в Роспотребнадзоре.
Эксперты напомнили, что основным и самым надежным способом защиты от гриппа является вакцинация. Она проводится ежегодно до начала эпидемического подъема заболеваемости.
«При первых признаках заболевания – головной боли, насморке и кашле – лучше остаться дома, даже если температура тела не превышает 37 градусов. Покой и своевременное пресечение первых симптомов болезни значительно увеличивают вероятность того, что она пройдет легко и за более короткий срок. А также, оставшись дома, вы не заразите других», – уточнили в ведомстве.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
