#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Наш портал продолжает проект, который интересен и полезен всем и каждому. В специальной подборке мы публикуем вопросы, с которыми сталкиваются многие и прилагают немало усилий, чтобы получить на них компетентные ответы. Партнеры нашего проекта – авторитетные в городе эксперты: адвокаты, нотариусы, специалисты в сфере защиты прав потребителей, недвижимости и другие.
Эксперт: Галина Попкова, заместитель главного врача по медицинской части Норильской межрайонной поликлиники №1.
Вопрос: Как подготовиться к купанию в проруби и кому этого делать нельзя?
Ответ: Для многих людей православный праздник Крещения Господня неразрывно связан с народной традицией – купанием в проруби. Принято верить, что крещенская вода обладает особой целебной силой и дарит здоровье на весь год. Мы, врачи, не сомневаемся в этом утверждении, но хотим напомнить, что далеко не все могут стать участниками купаний в ледяной воде.
Перед тем как идти на крещенские купания нужно объективно оценить свои возможности и состояние здоровья. Проконсультироваться с врачом. Существенный температурный перепад может привести к потере сознания.
Нельзя погружаться в прорубь беременным женщинам, детям до семи лет, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, эндокринной системы, центральной и периферической нервной системы, при болезнях органов дыхания (хронический бронхит, бронхиальная астма и прочее). Также под запретом прорубь при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, в период обострения хронических заболеваний и при наличии симптомов ОРВИ. До, во время и после погружения в прорубь запрещено употреблять алкоголь.
Готовиться к крещенским купаниям нужно за несколько месяцев – начинаем с зарядки и закаливания. Регулярно проветриваем помещение. Обтирания мокрым полотенцем и обливания холодной водой помогут подготовиться к испытанию духа. Совершаем недолгие прогулки в легкой одежде при прохладной погоде. Погружение в прорубь возможно только в специально оборудованном для этого месте. Заходим постепенно, а не с разбегу. Окунаемся на задержке дыхания.
После купели надо растереться полотенцем и переодеться в сухую одежду, выпить горячего чаю.
О других советах, которые дают специалисты в различных жизненных ситуациях, можно прочитать в нашей рубрике «Экспертное мнение».
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
