#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Наш портал продолжает проект, который интересен и полезен всем и каждому. В специальной подборке мы публикуем вопросы, с которыми сталкиваются многие и прилагают немало усилий, чтобы получить на них компетентные ответы. Партнеры нашего проекта – авторитетные в городе эксперты: адвокаты, нотариусы, специалисты в сфере защиты прав потребителей, недвижимости и другие.
Эксперт: Мария Филонова, старший тренер X-fit
Вопрос: Как начать заниматься спортом?
Ответ: Самое первое, с чего все начинается, – желание, если оно есть – это уже первый шаг.
Важно обозначить себе четкие цели: что вы хотите (похудеть, набрать, подтянуть, накачать и так далее) – и вперед.
Также немаловажно найти хорошего тренера, с которым будет комфортно и легко, ведь квалифицированный специалист – это уже полдела, он сможет замотивировать, привести нужные аргументы, которые побудят человека к занятиям.
Иногда будет непросто, придется постоянно преодолевать свое нежелание, страх, лень, кому-то больше, кому-то меньше, но, если не сдаваться, результат обязательно будет. Помните, без труда невозможен успех ни в каком деле, тем более в области саморазвития.
Если совсем нет возможности ходить на тренировки, добавьте активности в повседневную жизнь (домашние тренировки, прогулки при хорошей погоде, лишний раз подняться пешком по ступенькам, а не на лифте, уже хорошо).
И в качестве мотивации хочу отметить, что еще ни один человек не пожалел, что пересилил себя и начал что-то делать в направлении улучшения себя, но практически все огорчены тем, что так и не начали, не попробовали, не решились.
Ранее мы рассказывали, какие документы необходимы для обращения в благотворительный фонд, чтобы оплатить ребенку с инвалидностью дорогостоящий курс реабилитации?
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
