#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Организаторами мероприятия стали фонд целевого капитала «Наш Норильск» и благотворительный фонд «Территория добра». В авторы и ведущие пригласили Марину Петракову – режиссера, психолога, мотивационного оратора, благотворителя, создателя театра-студии «Белые птицы».
Последние три десятилетия жизнь подбрасывает такое количество ошарашивающих сюрпризов, что многие начинают ощущать себя одинокими странниками, плывущими в неизвестность на оторвавшейся от берега льдине. А ведь и в таких условиях можно благополучно жить и работать, как, например, это делают полярники дрейфующих станций.
Плыть «На льдине» и ощущать себя вполне комфортно учили норильчан, пришедших на тренинг в Молодежный центр. Таким образом благотворительный фонд «Территория добра» реализует проект «Центр профилактики выгорания «На Льдине», выигравший грант фонда целевого капитала «Наш Норильск».
Норильскую аудиторию представляли девушка-музыкант, звукорежиссер ДК (со сломанной ногой, но полный оптимизма), художник, преподаватель и другие представители культурной и интеллектуальной элиты города.
Автор и ведущая тренинга Марина Петракова пояснила, почему открыла в Дудинке свой частный театр: не может работать в шаблонах, рамках. Верит, что в каждой профессии есть творчество. На ее тренинги приходят самые разные люди – например, однажды появились 11 человек из Сбербанка. Театр – искусство коллективное, сплачивает и вдохновляет людей, уверена Марина. Уроки по актерскому мастерству – штука, полезная всем. Как известно, вся жизнь – игра, и, чтобы ее выиграть, нужны определенные правила. Им и был посвящен тренинг «100 минут театрального погружения».
Люди говорят не только языком, но и телом. Ее тренинги – настоящий психотерапевтический инструмент, который необходим жителям большого индустриального города, зажатым в рамки стереотипов – пояснила оратор.
Выполняя задания ведущей, участники кидали друг другу мячик, знакомились, тренировали нейронные связи, запоминая, какого цвета шнурки у соседа, снимали зажимы, замерев в «дурацкой» позе и уйдя в импровизацию. Объяснения поз было очень веселым. «Вы на молочной фабрике…» – «Боже, сколько здесь котят…» – такую историю придумала Марина вместе с девушкой, стоящей на четвереньках…
Заблокированная или не переданная эмоция может привести к не очень хорошим последствиям, напомнила оратор. Участники тренинга учились снимать эмоцию с помощью голоса: произносили короткую фразу, выплескивая по-разному окрашенное настроение. Затем – переходили на средний или верхний регистр. Ведь звуки верхнего, «визгливого» регистра голоса могут взбесить кого угодно.
Четко произнесенные слова, хорошая дикция – еще один дополнительный бонус любому желающему преуспеть в игре под названием «Жизнь», напомнила Марина Петракова. Уроки по технике речи особо захватили участников тренинга, с удовольствием преодолевающих препятствие в виде пучка согласных и повторявших вслед за тренером: «Нганасан вздремнул…», «Монстр всклокочен…».
«Соединение эмоций и разума», «Принятие себя», «Открытость, импровизация», «Избавление от стресса», «Все классно», «Удовольствие от общения», «Позитив», «Открыл для себя верхний регистр» – поделились с тренером своими впечатлениями от занятий подружившиеся участники тренинга.
Директор фонда «Наш Норильск» Анна Макуха и руководитель «Территории добра» Наталья Солодовник пришли к выводу, что встречи нужно продолжать. Наталья Николаевна напомнила, что уже был тренинг против выгорания «Как справиться с депрессией на рабочем месте». Возможно, темой очередного станет более широкое занятие по технике речи, которой в этот раз был отведен минимум времени.
– Вы делаете мощное дело, – обратилась к организаторам Марина Петракова. – Стали основоположниками такого направления в Норильске. В наших силах сделать встречи по новым способам коммуникаций постоянными.
И еще одна хорошая новость от фонда «Наш Норильск»: 3 июня фонд запустит новый конкурс долгосрочных социальных проектов программы «Основной ресурс 2.0». Его цель – выявить и поддержать в эффективные решения в области развития человеческого капитала и внедрения социальных инноваций на территории Норильска и Таймыра.
Ранее мы писали о проведенном фондом «Наш Норильск» Дне мецената и благотворителя, о поддержке фондом проекта «Арктический вызов».
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
