#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Пространство общественно-культурного центра «Башня» 2 мая впервые стало центром притяжения для тех, кто ищет внутренний баланс. Здесь четыре часа подряд проходил масштабный марафон восточных практик «День ресурса». Организатором выступила Ярослава Ефименко – преподаватель йоги с многолетним стажем.
Идея мероприятия родилась у нее спонтанно.
«Все произошло внезапно, – поделилась Ярослава. – После вторых родов, качая четырехмесячную малышку, я вдруг остро почувствовала: энергии стало меньше, тело не успевает восстанавливаться. Я поняла, что нужно срочно возвращаться к практике, а также то, что подобное состояние знакомо многим. У большинства есть телесные зажимы, усталость, которую можно и нужно снимать. И лучший инструмент для этого – йога».
Ярослава добавила, что часто занятия йогой проходят «локально», многие просто не знают, куда прийти и с чего начать. «День ресурса» призван разрушить эти барьеры, познакомить норильчан с сообществом практиков и «открыть дверь новым ощущениям».
Суть восточного учения проста и глубока: научиться наблюдать за тем, что окружает тебя, но главное – начать наблюдать за собой. Йога здесь выступает как синтез медитации и дыхательных практик.
«Многое зависит от дыхания. Оно управляет нашей энергией: может ввести в состояние спокойствия или, наоборот, взбодрить, – объяснила Ярослава. – А медитация – это прекрасная возможность остаться наедине с собой, почувствовать каждый уголок своего тела, выделить время для себя в этой бесконечной круговерти жизни. Особенно это важно для женщин, на плечах которых лежит множество задач».
Отклик от северянок был мгновенным: на групповые занятия, которые провели коллеги Ярославы, квалифицированные специалисты, пришло много жительниц Норильска. Кто-то из северянок оказался «в теме», а кто-то открыл йогу для себя впервые.
«Я узнала о мероприятии от подруги, периодически и сама занимаюсь йогой. Считаю, что это полезно для норильчан, такие события – редкость для города, и здорово, что можно привлечь на подобные занятия больше людей, ведь это всегда польза, ресурс, познание себя», – считает посетительница мероприятия Элина Волшукова.
Программа марафона получилась насыщенной и разнообразной. Участниц ждали дыхательные практики, женская парная йога и даже сеансы с психологом. Можно было глубже познать себя через рисование метафорических карт и создание восковых свечей или переключиться на кулинарное творчество, выпекая вкусные и полезные капкейки.
Изюминкой мероприятия стала звуковая терапия. В течение получаса гости, лежа на ковре и закрыв глаза, погружались в себя под вибрации около 15 инструментов, которыми виртуозно управлял мастер Эдуард Чагаев. В его арсенале были тибетские чаши, глюкофон, колокольчики, варган и другие музыкальные элементы, создающие целительный резонанс.
«Польза от звукотерапии в том, что при регулярных занятиях человек может вытеснить шаблонное мышление из сознания, иначе взглянуть на свою жизнь и то, как он себя в ней проявляет. Также медитация под живую игру на инструментах – это спокойствие, гармония, раскрытие потенциалов. В йоге я уже десять лет, и это направление во многом повлияло на меня: научило альтернативным вариантам восприятия, наиболее ясному подходу к жизни и к себе», – рассказал Эдуард.
Женщины уходили с «Дня ресурса» вдохновленными и наполненными. Для многих это событие стало настоящим открытием: они заново увидели себя, услышали свое тело и нашли тот самый долгожданный баланс.
«Хорошее мероприятие, женское, приятно было стать его участницей, – поделилась Алиса Хасанова. – Звукотерапия понравилась, мне удалось побыть с самой собой, почувствовать себя, соединиться со своими мыслями. Я попала в ресурс».
Другая участница марафона Ирина Найденова благодаря «Дню ресурса» впервые открыла для себя йогу.
«Все очень интересно, хорошо организовано, приветливая и доброжелательная команда специалистов. Возможно, в ближайшем будущем я начну заниматься йогой, освою новое для себя направление», – отметила она.
Ранее «Северный город» рассказал, как Заполярный госуниверситет провел международный шахматный турнир с игроками из Гвинеи.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в мессенджере MAКС. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
